Шампионите не се предаваат
Спортските натпревари се прекинати поради пандемијата КОВИД-19, но спортистите во перформанси мора да го продолжат тренингот. Новинарот на „Сибиу Месинџер“ откри како спортистите го поминуваат своето време и што можете да научите од нив за да останат во форма!
Анастасија и Дејвид Олар - ООП-ЦСМ рагби Сибиу
Анастасија и Дејвид Олар се јасен доказ дека перформансите започнуваат уште од детството и дека спортот обучува одговорни луѓе. Двајцата браќа беа национални шампиони во 2018 година и регионални шампиони во 2019 година во рагби. Иако веќе немаат можност да излезат на теренот, тие секојдневно тренираат за да бидат во форма.
„Ние ги правиме вежбите испратени од тренерот секој ден. Има проблеми со рагби техниките, не можеме да ги направиме поради недостаток на простор и опрема “, велат децата. Дејвид и Анастасија се среќни што секој ден играат на Интернет со своите други колеги, но се разочарани што тренинзите дома се повеќе досадни. „Дури игравме и мимика и беше многу забавно“, вели 8-годишната Анастасија.
На 9-годишна возраст, Давид им порачува на нашите читатели да не забораваат да вежбаат: „Неколку минути спорт дневно ни помага на сите. Постојат вежби што можат да се направат дури и на блокот: свиткување на коленото, стомачни мускули, склекови, качување по скали. Зошто не треба сите да спортуваат? Многу е смешно и пријатно! “, Рече малиот шампион.
ХОРИА СТОИЦА, тренер во рагби, вели: „На децата им обезбедивме шест кратки програми за обука (максимум 20 минути): две изометрија, еден мускулен тонус, една експлозивна сила, една аеробик и една индивидуална техника, со барање да се прават најмалку две од нив секој ден “.
Александра Пашка - Динамо Букурешт - Judудо
Judудистката Александра Пашка се избори за ЦСС Șоимии Сибиу, а оваа година е легитимирана во клубот Динамо Букурешт. Сибијанка победи пред коронавирусот преку ипон, како и обично на татами, и не дозволува вирусот да ја уништи силата добиена со тешки тренинзи.
„Тренингот го работам еден час, час и половина, во зависност од неговиот интензитет. Трчам да се одржувам во форма. Не правам многу вежби за сила, бидејќи немам соодветна опрема “, вели џудистката. Таа не држи многу строга диета во овој период, но кога ќе започнат натпреварите, таа ветува дека ќе биде повнимателна да го помине тестот за скала. Таа со нетрпение го очекува својот прв тренинг во клубот, иако е свесна дека адаптирањето нема да биде лесно: „првиот тренинг ќе биде потежок за мене и за другите спортисти во перформансите. Дома не можеме да тренираме како што тренираме на тренинг местото “.
Тудор Арсин - CSS Шоимии Сибиу - Атлетика
Националниот шампион на 100 метри, Тудор Арсин е свесен дека тренингот е неопходен и се труди да ги задржи своите спортски квалитети.
„Секој ден трчам околу блокот и правам разни вежби кои ми помагаат. Досега јадев сè, а на празници малку претерав со слатки. Почнувајќи од следните неколку дена, ќе се хранам поздраво и ќе работам понапорно со тренинзите. Ми недостига обука со моите колеги, веројатно првата обука ќе биде на средно ниво. Ако е многу напорно, опасно е, можеме да се истегнеме или да се повредиме. Мораме да го најдеме нашето ниво дури и откако ќе започнеме сериозно “, објасни спортистот на Сибиу.
Анди Селин - СРД ЦСУ Сибиу
Анди Колин е екстремен дефанзивец на градскиот кошаркарски тим, БЦ-ЦСУ Сибиу. Иако кошаркарскиот тим повеќе не може да организира тренинзи со тимот, играчите сепак прават индивидуални вежби.
„Имам кошаркарско игралиште во дворот и секој ден тренирам со сестра ми која се подготвува за триатлон. Trainе тренирам и со помош на затворен велосипед. Секој ден подготвувам распоред за следниот ден, така што секогаш знам што да правам. Оваа година не знам дали ќе можеме да тренираме во тимот “, признава Анди. Кошаркарот смета дека менталното здравје е исто толку важно. „Сè започнува со психата. Мислам дека е важно да трчате додека слушате музика. Трчањето е психички исцрпувачко бидејќи имаме време да размислиме за многу работи. Ако слушаме музика, целосно се одделуваме од проблемите. Секој може да трча, но малкумина успеваат да трчаат ментално “, заклучи спортистот.
Раул Опруш - ФК Херманштат
Ниту фудбалерите на ФК Херманштат не се настрана. Тие тренираат напорно сами. Дефанзивецот Раул Опруш е еден од основните членови на тимот.
„Бидејќи сум во Букурешт, повеќе тренирам дома со специфични вежби од атлетскиот тренер и трчам околу блокот. Јас правам многу вежби со мојата телесна тежина “, ни откри Раул.
После толку долга пауза, тој исто така е убеден дека првиот тренинг ќе биде тежок и напорен, но со нетрпение го очекува тоа и е оптимист дека неговиот живот ќе се врати во нормала.
„Верувам дека здравиот живот им помага на луѓето да го поминат овој тежок период. Моја препорака за луѓето е да прават физички активности дури и дома и да одржуваат урамнотежена и здрава исхрана “, вели фудбалерот.