Шарени низ животот - и кујната ќе го открие кодот на боја на исхрана
Јадете здраво - живејте свесно!
Летото не само што е шарено, туку е и во текот на целата година. Без разлика дали е огнен црвен домат, длабоко сина слива, светло портокалова тиква или сочен зелен спанаќ: секоја сезона ви нуди шарени деликатеси.
Денес ќе ви кажеме зошто не треба секогаш да ги користите истите бои, туку да станете навистина шарени. Сега откриј го тоа Боја код на диета и прочитај која боја што значи.
Ве молам повеќе огномет!
Особено децата не се секогаш толку лесно да се убедат да јадат овошје и зеленчук. И кога конечно ќе се најде сорта што е прифатена, таа е достапна секој ден да биде на безбедна страна. Затоа што веќе сме олесни што воопшто има нешто здраво кај детето.
И, ние возрасните, исто така, имаме тенденција да стануваме премногу монотони. Секогаш исто овошје, суров морков секое утро и придружна салата за печење во недела. Во ред е, но целосно потрошен потенцијал.
Бидејќи фактот дека природата ни дава таква светло обоена храна во широк спектар на бои, не само што е направена убаво, туку пред сè осмислена. Според Боја код на диета секоја боја се залага за различни хранливи материи кои се особено изобилни.
Со цел да се фатат што е можно повеќе тука, вреди да се наполни плочата со шарени бои. Затоа, осмелете се да одите далеку од вашата омилена боја секој од сега и да пробате други бои. Колку повеќе огномет, толку е подобро и поздраво!
Код за боја на диета: каква боја значи?
Секоја боја е џек пот. Ние собравме за вас со што се препуштате:
Црвената боја е крајната боја на сигналот. Во овој случај таа вика „Јади ме!“ Бидејќи црвените плодови како домати, јагоди или чили стимулираат и ја стимулира циркулацијата на крвта.
Вреди да се спомене и нивната содржина на железо и е од посебен интерес за жените, особено за бремените жени.
портокалова
Моркови, тикви, папаја или класични портокали масовно можат да се пофалат со каротеноиди и се сметаат за одлични Радикални чистачи и Имунолошкиот систем посилен.
Состојките се исто така многу здрави за кожата и очите.
Каротеноидите, витаминот Е и пигментот кверцетин во жолтата храна, како што се ананас или жолта пиперка, се вели дека имаат Поштеди го стомакот и Поддржува сврзно ткиво треба.
Можете веднаш да кажете дека оваа боја е здрава. Зелената храна како што е брокула, авокадо, боранија или билки првенствено се смета за антиинфламаторна и регенеративна.
Пигментот на зелениот лист хлорофил, кој е многу сличен на нашиот црвен пигмент во крвта, може да помогне во ова Формирање на крв и Снабдување со кислород да се подобри.
И фактот дека хлорофилот речиси никогаш не е на пат без својот магнезиум, исто така, носи добар дел од силата за мускулите, косата и ноктите.
Виолетова/сина
Модар патлиџаните, сливите или црвената зелка содржат антоцијанини, кои се популарни како Анти-стареење-Оружјето е назначено. Овие секундарни растителни супстанции се сметаат за особено здрави затоа што би требало да ги штитат клетките исклучително ефикасно од слободните радикали.
Оние кои ги користат овие бои почесто се почестуваат со внатрешна фонтана на младоста.
Зрачна чистота - тоа е она што го поврзуваме со белата боја. И има многу вистина во тоа кога се применува на храна како кромид, карфиол и аспарагус.
Особено еден антибактериски и антиинфламаторни ефекти се доделува на состојките.
Колку е шарена твојата чинија?
Дали имате омилена боја, дали сте тип на семафор и јадете црвено-жолто-зелена, или вашата чинија е шарена? Објавете ни го вашиот личен код за боја на диета - curубопитни сме!
Тука има уште пошарени текстови!