Шаварма - калории
Шаурма е тенок лаваш, во кој месо, зеленчук, сосови и зачини. Ако shawarma е диетално месо, според сите правила и прописи, тогаш ова јадење нема да му наштети, а калоричната shawarma нема да биде премногу висока. За да ги контролирате калориите во шаварма, подобро е да готвите сами дома.
Калории Шаварма со пилешко
Ставете различно месо во шавармата. Тоа зависи повеќе од традициите на различни земји. На пример, во арапските земји - ова е месо од камила или овца. Можеме да најдеме шаварма со пилешко, говедско и свинско месо. Најмногу диетална опција за ова јадење е употребата на пилешко филе. Калоричната содржина на чаума со пилешко месо варена според класичниот рецепт е 260 kcal. Не толку многу, со оглед на тоа што се шират гласини за злото на таков претставник за брза храна за фигура. Пресметајте ја содржината на калории во 1 парче шасија е доста тешко. Често во улицата шаварма можете да најдете мајонез и кечап, кои не треба да ги има во ова јадење. Овие бескрупулозни продавачи го заменуваат сосот од лук. Месото може да биде уште подебело. Затоа, резултатот: количината на kcal таква шаварма може да надмине неколку пати повеќе калории во квалитативно направено јадење.
Особено станува збор за шаварма, подготвена на улица во нехигиенски услови. Поминувајќи поевтино од класичните рецепти за готвење и шаурма, многу продавачи ги осудуваат клиентите не само да купуваат вишок килограми, туку и за можни болести. Ова јадење може да содржи голема количина сол и маснотии, придонесувајќи за зголемување на телесната тежина. Често, поради неподобни услови, уличното тресење може да награди лице со гастроинтестинална инфекција, варење и многу други непријатни проблеми. Такво јадење може да предизвика дури и кардиоваскуларни заболувања.