Шејк со протеини од чоколаден орев - рецепт за диета со протеини со ниска содржина на јаглени хидрати за слабеење

Крем крем од протеински чоколаден орев

Оревите во овој домашен протеински шејк му даваат на телото незаситени масни киселини, витамин Е, калиум, магнезиум, цинк и калциум. Со овој протеински шејк осигурувате дека нема да се појави недостаток, дури и за време на диета.

Состојки за 1 порција

1/4 банана | 1 лажица ореви | 1 лажиче какао, двојно извалкано | 1 нотка анасон | 1/2 куп чоколадна нане | Стевиа или Ксилитол по потреба | 2 лажици крем сирење | 50 гр јогурт | 100 мл бадемово млеко

подготовка

• Оревите грубо исечкајте ги и кратко наздравете ги во тава без масло. Така се развива аромата на оревите особено добро. Ставете малку лисја од нане на едната страна како украс, а другите состојки користете ги во блендер или производител на смути за да направите кремаст шејк. Засладете по потреба, истурете во чаша и уживајте.

Совет: Децата исто така многу го сакаат ова смути и гарантирано ќе го претпочитаат овој напиток од готовите милкшејкови.

Повеќе протеински шејкови за губење на тежината:

---