Шесткратниот светски шампион ИРОНМАН

Марк Ален неодамна зборуваше за својата диета. Марк Ален е еден од моите херои. Во 1989 година тој го симна од тронот тогашниот шесткратен светски шампион Дејв Скот, обвиткан во легенди, во борба против титанот (наводно најдраматичното спортско натпреварување на сите времиња). Тогаш можев да го доживеам ова натпреварување во живо. Точно 3 км пред целта, кога едниот конечно го остави другиот зад себе.

Марк Ален го има терминот за неговата докажана храна со високи перформанси

создаден. Всушност, кажува сè. Буквално:

Очигледно, Марк Ален размислуваше многу за храната. Бидејќи шесткратен светски шампион, особено на голема далечина (над 8 часа), влегува во неволја доволно често и со тоа се развива исклучително прецизно чувство на тело со текот на годините. Ние нормалните луѓе не можеме да кажеме збор. Следниве мисли се особено привлечни:

„Гладот се јавува кога ни требаат макроелементи, т.е протеини, масти и јаглехидрати. И, исто така, кога ни требаат микроелементи, како што се витамини, минерали и елементи во трагови, овие комплексни компоненти на природна храна што е многу тешко да се произведат вештачки. Ако и двајцата беа на секој оброк, не требаше да јадам многу за да бидам сит. Ако нешто што моето тело го сакаше не беше во оброк, би можел да јадам онолку колку што сакав, не би се чувствувал сит и само би јадел “.