Широка диета! Гламурозна девојка

Нема диета повеќе вкусна од чоколадото! Немојте да се изненадите што чоколадото се препорачува за диета. Темното чоколадо има многу поздрави хранливи вредности отколку другите видови на чоколадо.

Оваа диета се заснова на содржина на какао богата со антиоксиданти која го одржува здравјето на срцето, штити од карцином и ги чисти крвните садови. Антиоксиданти се флаовоноиди, епикатехини и гална киселина. Темното чоколадо е многу похранливо од црниот чај, црвеното вино или боровинките. Исто така, белата или млечната чоколада не се вклопуваат во оваа теорија.

Чоколадната диета вклучува јадење какао во прав што се наоѓа во чоколадото, додека другите видови на чоколадо може да имаат ефекти како што е дебелината. Покрај тоа, имајте на ум дека оваа диета вклучува намалување на калориите во друга храна. Еве го планот:

Појадок: чаша топла вода со лажица мед и овошна салата.

Утрински и попладневни закуски: лимонада и овошје; сурова салата без облекување.

Закуски за вечер: печени или скара растителни ражничи; овошна салата со обезмастено млеко; лента со темно чоколадо.

Кина: зелена салата; избрани варен зеленчук.

Пијте 6-8 чаши вода на ден и менувајте се помеѓу минералот и плаќањето.

Избегнувајте алкохол, газирани пијалоци и кафе, црвено месо, пржена храна, нездрава храна, храна со многу маснотии, слатки и солена храна во оваа диета.