Шницла од печурки од остриги за скара; ВЕГАН ВИБЕС

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Во омилени "," added_icon ":"

шницла

Шницли од печурки од остриги за скара драги, само прекрасно, нели? Навистина сум опседнат со запознавање нови луѓе во моментов Рецепти за скара да најде. Не може многумина да веруваат дека не можете правилно да скарите без месо. Време е да се докаже спротивното, врз основа на печурки. Зошто всушност Печурки и ништо друго? На прашањето е одговорено брзо, бидејќи растенијата остануваат додека готват и скара димензионално стабилен и задржува одличен залак. Тие се исто така идеални за маринирање и формата исто така потсетува на стек. Во однос на состојките, тие се Печурки исто така на самиот фронт, но повеќе за тоа подолу во текстот. Па драги, фрлете ги вашите скара и се радувам на овој прекрасен бифтек. Сигурен сум дека ќе дојде едниот или другиот jeубоморен изглед.

Шницли од печурки од остриги за скара

Првиот чекор за успешно извршување на ова Рецепт е изборот на вистинската печурка. Печурките од остриги се најпогодни за стекот, бидејќи тие имаат структура слична на кластери и се доволно големи во областа за да формираат „стек“. Веројатно се прашувате каде да ги набавите најдобрите големи групи печурки од остриги. Јас секогаш ги купувам во Алнатура во одделот за зеленчук, таму секогаш добивам свежи, големи групи печурки. Во спротивно, можете да ги нарачате од локална еко-кутија или од една Достава преку Интернет. Тука открив еден од кој нарачав и тест. Барем звучи добро, тоа е органски сертифициран и бесплатен превоз од два килограми или 35 €. Секако, наскоро ќе известам за квалитетот.

СОВЕТ: Колку поголеми гроздови печурки добивате, толку подобро. Потоа се обликуваат во одличен бифтек. Сепак, и помалите печурки работат, нема проблем!

Веганска скара, извадете ги печурките

Опремата е најважна работа за да се добие стекот во форма. Зошто? Потребна е тежина од горе. Ако сте горд сопственик на тави од леано железо, честитки во овој момент. Тежината на садовите гарантира дека Печурки да се притисне надолу навистина убаво. Јас користам нормални тави и ставам дополнително тенџере во нив (видете видео), работи навистина добро.

Во спротивно, потребен ви е само еден клешта за скара, малку зачин скара, сол, бибер и прекрасна маринада Сос од скара и темно пиво. Ако не сакате алкохол, сакате да користите пиво без алкохол. Ако не сакате да печете шницли, можете едноставно да ги ставите маринирани на плех и да ги завршите со печење во рерна.

Колку всушност се здрави печурките од остриги?

Ако сум целосно искрен, само треба да го кажам во овој момент: јас сум толку возбуден за тоа Печурки, дека испуштив вистински извик кога нарачав кутија за печурки преку Интернет (жал за сите диви животни овде, што можеби ги исплашив). Буковките се независни од сезоната и се неверојатно вредни за вашето здравје, само одлични.

Еве ги фактите:

  • Многу нискокалорично со 35 kcal на 100g
  • Највисока содржина на витамин Б3 (ниацин) од сите култивирани печурки (ги поддржува мускулите и нервите)
  • Богата со витамини од групата Б, вклучувајќи и фолна киселина
  • Содржи плеуран, вреден антиоксиданс (ги штити клетките на нашето тело од слободни радикали)
  • Содржи ловатстатн, супстанца што може да има позитивен ефект врз нивото на холестерол
  • Висока содржина на калиум (добро за крвен притисок)
  • Нискокалорично, без маснотии и богато со здрави влакна

ЗАКЛУЧОК: Буковките се многу вредни за нашето здравје и нудат низа предности, особено за луѓето кои живеат вегански. Тие се ослободени од маснотии и јаглехидрати, но сепак се богати со вредни влакна и протеини. Само 200 гр печурки покриваат третина од препорачаните потреби за растителни влакна.

Што оди денес со нашиот „здрав“ стек? А. Салата со печурки тамари, салата од компири или Салата од тестенини со краставица. Јам!

Шницли од печурки од остриги за скара се:

  • Зачаден
  • Сочни
  • Срдечна
  • Пополнување
  • Лесно е да се направи

Дали сте подготвени за оние вкусни шницли? Се надевам дека уживате во готвењето и, се разбира, во прегледот на дното на оваа страница. Ако објавите слика, ве молиме користете го хаштагот # veganevibes.