Шоу на д-р ОЗ: Совршена храна за умот, телото и душата
Прочитајте Следно
Кога пријателите ќе ве повредат. Што да правите кога пријателите ќе ве предадат или ве напуштат
Д-р ОЗ Шоу Пон-Пет, 22:00 часот/Од 15 февруари/Евфорија ТВ
Во нашето лично патување на оваа планета, многумина од нас се соочуваат со тешкотии во борбата против здравјето. Откриено е дека две третини од Американците веруваат дека нивните работни места трошат многу од нивните емоции. Затоа, тие започнаа да бараат решенија за да се елиминира овој фактор, но и да се чувствуваат подобро.
Не постои универзален лек за ова отколку неконвенционални пристапи што можат да ни помогнат да го надминеме овој предизвик во животот. Еве го планот предложен од познатиот здравствен специјалист Д-р О.З.:
1. Дајте си време секој ден и медитирајте на таков начин што ќе го исчистите вашиот ум од она што се случило во текот на денот или што ќе се случи во следниот период. Многу ретко се грижите за тоа што се случува во моментов. Значи, треба да размислите за сегашноста и да го опуштите вашиот ум. Основна техника за да се добие состојбата на медитација, внатрешниот мир е да се избројат вдишувањата. Фокусирајте се на целиот процес на дишење: инспирација и истекување.
2. Иако индустријата за парфеми еволуираше многу, мирисот сè уште не е искористен за неговите вистински можности. Побарајте вкусови на лаванда кои ќе ве релаксираат или вкусови на грејпфрут што ќе ви дадат енергија. Користете вкусови за да ги оптимизирате вашите перформанси.
3. Музиката има и терапевтски ефекти во многу култури. Слушајте песни кои имаат посебно влијание врз вас и користете ги за да се фокусирате на различни ситуации.
4. Вие си должите себе си да имате мотото за тоа како би сакале да се развивате како луѓе во овој живот. Треба да наведете што точно сакате да проверите од време на време, како што сте развиле.
За совршена диета, д-р Оз исто така препорачува витамини:
- Витамин Ц (1000 мг дневно) - Витаминот Ц циркулира во крвта и лимфните јазли и е моќен антиоксиданс и антиинфламаторно. Го зголемува имунитетот на организмот и помага во многу третмани. Се наоѓа многу во ЦИТРУ.
- Омега 3 (масни киселини) - три пати на ден. Ги зајакнува крвните садови, ја разредува крвта и ја зголемува отпорноста кон инфекции. Тие имаат најголема концентрација на Омега 3 лосос и харинга.
Повеќе совети од Д-р О.З. за овој чудесен план со конкретни ефекти, како и други совети за здрав живот што можете да ги следите од 15 февруари, од понеделник до петок, во 22:00 часот, исклучиво за Романија - на ЕВОФОРИЈА ТВ .
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!