Што јадеме на пост за да одржиме убава и здрава фигура • Здраво Јаси •

Пост тоа е период што треба целосно да го искористите за реален период ДЕТОКСИФИКАЦИЈА. Луѓето постат од духовни причини, но и од нутриционистички причини, поточно од ефектите на постот за детоксикација на организмот. За жал, најдобронамерните верници честопати завршуваат на дебелеење за време на постот затоа што избираат храна која иако се смета за „пост“ е калорична., фаворизира гоење и имаат негативни ефекти врз здравјето.

Хипократ, татко на медицината, еднаш го рече тоа болести предизвикани од прејадување може да се излечи со пост. Првите третмани за Дијабетес од почетокот на дваесеттиот век, на пример, тие започнаа со неколкудневен пост и продолжија со овошје, ориз и зеленчук. Покрај тоа, се повеќе и неодамнешни студии покажуваат, покрај лековитите својства на растителната храна, дека веганите (оние кои „постат“ континуирано!) Се најтенкиот и најздравиот сегмент од популацијата. Сепак, за оние кои редовно јадат и производи од животинско потекло, губење на тежина искусен од постот е генерално мал и брзо исчезнува кога се враќа во нормална исхрана.

За христијанскиот пост, референтна точка е постот на Даниел, опишан во Стариот завет. Исклучува какви било производи од животинско потекло (месо, млечни производи, сирење, јајца) и препорачува цели зрна, грав, грашок, леќа, овошје и зеленчук, семиња и ореви, вода и мед. Во нашиот век, генералниот принцип останува непроменет: јадете целосна, природна храна и избегнувајте месо, јајца, рафинирана и преработена храна, пржена, конзервирана храна, маргарин и млечни производи. Еве што да избегнете при постот, иако тие „постат“:

---