Што јадеме за да го заштитиме црниот дроб Антена 1
Диетата, начинот на живот и стресот се најважните фактори кои влијаат на правилното функционирање на црниот дроб, значи нормална здравствена состојба.
Здравјето на целото тело зависи од правилното функционирање на црниот дроб. Црниот дроб е еден од виталните органи на телото и се смета за вистинска лабораторија на организмот, бидејќи извршува безброј функции: складира витамини, минерали и шеќери, филтрира токсини и остатоци од крвта и го контролира производството и елиминацијата на холестерол.
Совети за одржување на здравјето на црниот дроб:
1. Елиминирајте ги од исхраната заситени масти кои црниот дроб ги обработува тешко: колбаси, помфрит, млечни производи со многу маснотии (павлака, сирење), јајца (пржени или пржени јајца) и јадење преработена храна
2. Јадете храна богата со антиоксиданти кои ви помагаат во детоксикација на вашето тело: многу зеленчук и овошје.
3. Откажете се од прекумерната потрошувачка на кафе, чај, алкохол и цигари, консумирајте најмалку два литра вода на ден.
4. Избегнувајте вишок сол и шеќер. Многу е добро да ја замените солта со разни зачини и шеќер со мед.
5. Не земајте прекумерни лекови и особено избегнувајте само-лекување! Секогаш следете ги упатствата на вашиот лекар во врска со количината и начинот на администрација.
Посно месо - за да остане здрав, на црниот дроб му требаат протеини за да ги обнови клетките на црниот дроб. Се препорачува посно пилешко или риба, варено или варено, во никој случај пржено. Друг извор на протеини е морска храна, која може да ја јадете без никакви проблеми, бидејќи помага да се спречи таложење на маснотии во црниот дроб.
Зеленчук и овошје - карфиол, зелка, брокула, бугарска пиперка, цвекло, спанаќ и зелена салата, но и портокали, грејпфрут или бобинки помагаат во заштитата и подобрувањето на активноста на црниот дроб. Во исто време, сојата, гравот и грашокот содржат аминокиселини кои помагаат во детоксикација на црниот дроб, а лукот и кромидот содржат сулфур, кој има улога на детоксикација на црниот дроб. Морковот исто така помага во заштита на црниот дроб од содржината на бета-каротин, а доматите содржат витамини Ц и Е, како и хранливи материи потребни за детоксикација на црниот дроб.
Овесни трици и житни култури - помагаат да се елиминира холестеролот произведен од црниот дроб од јадење мрсна храна.
Растенија за детоксикација на црниот дроб
- Во антички Египет, детоксикацијата на црниот дроб се практикувала со помош на чај од корен од цикорија, кој имал улога на чистење на крвта, црниот дроб и бубрезите.
- Чајот од млечен трн или чајот од трн од Марија е многу добар за детоксикација на црниот дроб, бидејќи содржи активна супстанција, силимарин. Тоа помага во обновување и забрзување на функцијата на црниот дроб. Инфузијата на санзиен е исто така улога на детоксикација.
- Индискиот чај од шафран е уште едно растение кое помага да се елиминираат токсините од крвта и црниот дроб.
- Чајот од лисја од глуварче помага да се елиминираат токсините од црниот дроб и да се прочисти крвта.
- Чаевите од кантарион, боровинки и морско млеко, исто така, имаат улога да ги елиминираат токсините од црниот дроб.
- Чајот од мента ја подобрува функцијата на црниот дроб
- Чајот од босилек е одличен детоксикатор на црниот дроб, следејќи го консумирањето алкохол, лекови, заситени масти. Фабриката му помага на црниот дроб да го одржи нивото на шеќер во крвта на оптимално ниво.
Заштитна диета за црниот дроб:
Појадок
- две парчиња интегрален леб со парче зовриена живина и банана
Ручек
- супа од зеленчук, живина или риба на скара со гарнир од зеленчук (суров или варен) и две парчиња леб од интегрално
Вечера
- храна од зеленчук со или без живина, салата од зелка и две парчиња леб од интегрално
Помеѓу оброците, во 11.00 и 16.00 часот, можете да јадете овошје.
Симптоми на заболен црн дроб:
1. Неправилно варење, надуеност, гадење што се јавува особено после јадење масна храна
2. Депресија, лошо расположение, намалена моќ на концентрација и меморија
3. Алергии, треска, коприва, егзема или астма
4. Мигрена - лековите земени за главоболка можат да влијаат на црниот дроб
5. Висок крвен притисок
6. Хипогликемија
7. Хроничен замор