Што би се случило со нормална храна (здравје и лекови, здравје, тежина)
Никогаш не сум јадел нормално, откако излегов од клиника за анорексија пред три години. Сепак, се здебелив. Што би се случило сега ако (конечно) започнав да јадам нормално?
4 одговори
Ако имате анорексија, вашето тело сигурно се прилагоди на недоволно јадење и прво би направиле голем скок во килограмите, но ако ви верува и се навикне на „нормална“ храна, тогаш не би продолжи да се зголемува.
Сепак, одлично достигнување е да се издржи зголемувањето на телесната тежина и да не се лизне назад во анорексија, не би го сторил тоа сам, но секогаш во врска со амбулантска/стационарна терапија, терапевтот веројатно може да ви помогне во однос на овие точки.
Ви посакувам потребна сила да го креирате вашиот проект - не се откажувајте!
Колку е голем скокот во тежина?
Тоа зависи од вашето тело! Секое тело е толку различно!
Јас имам 51 кг на 1,66 м. Не сакам да добивам тежина.
Тогаш, сè што треба да направите е да продолжите со анорексија, но ќе страдате од тоа до крајот на животот.
Анорексија е болест што може да се излечи, но пациентот мора да сака да биде.
Ако не сакате да добиете тежина, тогаш сте изгубени, тогаш не може да ви помогнеме.
Но, со 51 кг на 1,66 м не треба да ставам повеќе
Колку години имаш? 14? 15? 16? Сè уште сте во структурата на телото. Дали си женско? Потоа ќе добиете пошироки колкови (подготовка за можно раѓање), гради, а исто така и други облини, тоа е нормално, секоја жена го добива тоа во одреден момент.
Постојат луѓе/жени кои не го добиваат тоа, но не затоа што гладуваат, туку затоа што гените се такви. Не можете да присилите ништо.
Да јадете нормално значи дека имате онолку калории колку што му требаат на вашето тело секој ден, па затоа добивате тежина, но доаѓате само до вашата нормална тежина, на пример како жена што е 70 кг на 170 см! Ова значи дека треба да јадете најмалку 1500 калории на ден!
Покрај тоа, да се биде здрав (да се јаде нормално) значи дека во комбинација со редовен спорт е поверојатно дека нема да се разболи затоа што имунитетниот систем и телото се зајакнати !
Getе дојдете до вашата совршена, здрава тежина и да останете таму. Покрај тоа, вашето тело би се подобрило воопшто, од здравјето на косата и ноктите до благосостојбата, бидејќи конечно повторно ќе ги имате сите витамини, елементи во трагови и минерали. Никогаш не можевте да го направите тоа со неухранетост.
Но, сега немам ниту убаво тело.
Мислам дека ако јадете здрава исхрана, вашето тело ќе изгледа подобро.
Што ако веќе изгледам дебело? Јас имам 51 кг на 1,66 м?
Знам како се чувствуваш! Сепак, жал ми е за вас што сметате дека оваа тежина е дебела.
Анорексија трае околу 7 години за да може да јаде без да се грижи за калориите и тежината. Сè уште не сте таму, но станува се подобро. Бидете сигурни дека продолжете да одите на терапија и славете го секој мал чекор што го правите кон здрава исхрана!
Но, така е! Јас само сакам да бидам слаба. Не повеќе.
Не, тенок е различен од слабиот! Sorryал ми е што сум толку искрен, но те гледам како многу изложен на ризик, ако продолжиш вака, само ќе се лизнеш подлабоко и ќе умреш рано!
Тогаш би ја направиле добро вашата здравствена иднина!
Но, да се биде дебел и не го сакам тоа
Не секој што јаде „нормално“ се дебелее! За ова треба да јадете повеќе од „нормалното“!
Тоа зависи од тоа што сметате дека е масно, тоа е исто така индивидуално.
слични прашања
Еј, јадев само овошје и зеленчук последните 2 дена и сепак се здебелив 0,5 кг. Што може да биде проблемот? Треба ли повторно да јадам нормално?
Имам едно прашање затоа што би сакал конечно да ослабам и едноставно не можам да издржам, дали има случаи кога луѓето успеале да ослабат јадејќи малку или ништо.
Пред околу 5 години бев на одмор во земја во која не ми се допаѓаше храната, така што воопшто не јадев, само малку во некои денови. И тоа 6 недели затоа што беше летен одмор. Она што го добивам е дека тогаш успеав да ослабам многу. Мора да замислите дека отидов на одмор „дебел“ и се вратив навистина слаб. И, кога се вратив во Германија, повторно не добив тежина, па без јо-јо ефект. Повторно се здебелив само кога одеднаш почнав да јадам премногу премногу. Бидејќи тоа беше пред повеќе од 5 години, секако не знам точно колку јадев итн.
Моето прашање сега е дали тоа е можно повторно, или дали тоа беше едноставно нешто друго. Дали има луѓе кои навистина изгубиле тежина со тоа што не јаделе без јо-јо ефект
Во моментов тежам 66,9 наутро на празен стомак и сум висок 178 см/16 години млад. Завчера јадев 4000 kcal без да тренирам, секако следев сè и се здебелив. Сега тренирав напорно вчера и изедов 3600, но тежината остана иста. Не знам што да направам, не може да биде дека во одреден момент треба да јадам 5500 kcal со 75 kg или нешто слично. Што треба да направам сега, би било моето прашање? И, дали е нормално да треба да се јаде толку многу?
Отидов на одмор една недела и имаше толку одвратна храна што јадев многу малку и сега пресметав колку килокалории колку што беа за еден ден јадев 1100 како можам да јадам нормално повторно без јојо евект или може тоа воопшто не се случи, бидејќи тоа беше само една недела ?
Значи, јас всушност секогаш сум бил незадоволен од мојата фигура, но сега е навистина лошо. Во есента 2019 година изгубив 6 кг јадејќи малку и бев среќна. За време на зимските одмори повторно јадев нормално и одеднаш се здебелив 6 кг! Тоа беше шок за мене, а потоа кога започна карантинот, но се здебелив уште 7 кг и сите нозе ми се полни со стрии. Имав зголемено вкупно 13 кг за неколку месеци🤷🏻♀️ Мојата тежина беше секогаш нормална, но не повеќе! Добив многу големи нозе, раце и стомак што претходно ги немав. Дали некој има совети за тоа како можам да се ослободам од постојаното незадоволство или како едноставно губам тежина брзо?
Тоа би било вистинска помош, благодарам:)
Значи пред три дена во средата јадев малку премногу тогаш не јадев ништо два дена (не се здебелив) сега изедов МНОГУ МНОГУ денес за да сакам да фрлам сè. Што да правам сега ? Се плашам дека ќе земам, нема да јадам ништо денес затоа што мојот стомак е пред пукање ... дали сега ќе качам 3 кила? Што да правам . (Освен за спорт сум повреден)
Никогаш не јадам после 18 часот, но потоа јадев чинија со донер-ќебап и одеднаш добив 1 кг
Здраво Јас сум 15 и момче. Јас сум висок 179-180 см. Пред 2 месеци се здебелив 4 кг. Имав 65 кг, а сега 69 кг, иако не сум јадел повеќе. Зошто добив тежина. Дали сум сеуште нормален со својата тежина или имам прекумерна тежина?.
Јадев помалку, а потоа повеќе повторно и ако не јадам колку што е вообичаено, но помалку повторно, ќе полудам тотално и ќе навивам. Тогаш многу ме нервира и сакам конечно да јадам нешто. Дали е тоа нормално?
Никогаш не сум јадел авокадо и не знам дали е тоа нормално
Здраво, изгубив околу 6 килограми во последните неколку месеци и секогаш јадев околу 1500 kcal (не звучи многу, но јас сум прилично мал и доволно ми е 😊), но јас бев само на одмор една недела и го имав Јадете многу и нездраво 7 дена, околу 2500-3000 kcal секој ден. Дефинитивно се здебелив, но ако почнам да јадам нормално повторно како што правев порано, дали брзо ќе се вратам на старата тежина? Или, тоа ќе биде уште еден долг процес
Во неделата имав само еден обичен јогурт да јадам, а во понеделникот тежев 52,1 вчера имав тофу со салата и сега тежам 53,3. Дали добив тежина поради храната? Директно 1 килограм? Дали поради храната што јадев само природен јогурт во неделата и тофу со салата вчера? Ми треба совет!
Бидејќи сме на сред чистење за овој потег и нашиот замрзнувач е сè уште полн до работ, ние (мајка ми и јас) решивме да јадеме храна од замрзнувачот. Нема проблем со тоа, сè уште имаме доволно вкусно, но никогаш не е изедено. Денес најдов гурмански филе во шкафот. Се расправавме за тоа кој сака да го јаде. го имам.
Направено, изедено и исто така вкусно. Откако се средив, го забележав најдоброто пред датумот на пакувањето, а тоа е од 2017 година.
Сега, се разбира, загрижен сум. Мајка ми мисли дека ако сепак беше вкусно, тогаш немаше ништо, но мислам на најдобриот состанок не е за ништо.
Што ако нешто може да се случи? Всушност, сè уште изгледаше добро и исто така имаше добар вкус.
Се чувствувам многу слабо и немам што да јадам дома и сè може да ми се случи?