Што да јадете кога доите
Откако ќе станете мајка, важен предизвик е доењето. Бидејќи периодот на колика не може да се занемари, откријте дека храната како што се млеко и кофеин се смета дека придонесува за зголемена дигестивна непријатност за вашето бебе. Откријте тука што треба да јадете, но и што треба да избегнувате, со важни препораки од специјалист.
Која храна треба да се избегнува при доење за да не се појави колика кај вашето бебе
Чолиќ влијае на бебињата на возраст 3-6 недели, но може да трае до 1 година. Постојат многу објаснувања за овие, но не е утврдена одредена причина. Мајките кои дојат обично можат да уживаат во разновидното и по можност здраво мени, но некои бебиња се почувствителни на одредена храна.
"Во Романија, до 155 од децата се исклучиво доени, според студиите на УНИЦЕФ. Во огледало, 98% од жените можат да дојат на долг рок ако имаат вистински информации и ако сметаат на семејна поддршка. Останатите 2% се соочуваат со проблеми (мајка и дете) или се разделени. Во овој контекст, консултантот за лактација игра важна улога, под услов да е професионалец. „завршува д-р Јоана Дину - Панаит, педијатар во Медицинскиот центар Ана.
Основните правила за постнаталниот период се: најделикатната, топла и хранлива храна; оваа категорија вклучува супи и чорби, помалку сурова храна и ограничувачка храна земена директно од фрижидерот/замрзнувачот. Секој производ со премногу силно влијание врз составот на мајчиното млеко може да го оштети неразвиениот дигестивен систем на бебето. Храната што предизвикува колика може да влезе во мајчиното млеко и да предизвика непријатност кај вашето бебе. најмалку 2 часа по потрошувачката. Еве ги најчестите проблеми:
- Млечни производи - млеко, сирење, јогурт и сладолед. Експертите веруваат дека кравјото млеко е главната причина за колики предизвикани од исхраната на мајката. Протеините во кравјо млеко влегуваат во мајчиното млеко, а потоа во телото на бебето; но кога има чувствителност на тоа, може да се појави колика. Ако се сомневате дека оваа категорија храна е одговорна за колика, можете да се обидете да ги елиминирате млечните производи за 7-10 дена и следи за подобрувања. Ако нема промени, можете постепено да ги воведете повторно. Напротив, ако забележите значително подобрување, разговарајте со вашиот лекар за други извори на диетален калциум за вашата диета.
- Кофеин - оваа состојка се наоѓа во слатки пијалоци/сокови, чоколадо, чај, кафе, енергетски пијалоци, па дури и во одредени лекови. Ако има вишок кофеин во вашето тело, вашето бебе може да доживее колика. Многу нови мајки откриле дека откажувањето од кофеин придонесува за значителни промени во однесувањето на бебето. Покрај тоа, многу од производите што содржат кофеин, исто така, содржат многу хемикалии и конзерванси, кои се акумулираат во вашето тело.
"Постојат многу студии во оваа област, особено дефиницијата за колика. Иако сме навикнати да ги поврзуваме со проблем со храна, честопати нè учат дека бебето јаде премногу и премногу често, американски педијатри тие спроведоа студија, тврдејќи дека плачењето за време на коликални напади е поприлично реакција од процесот на прилагодување кон вонземниот живот. Во секој случај, грижата за храна постои и управувањето со храната е грижа за секоја нова мајка.
Виновникот е млекото, чудно како што звучи понекогаш. Се чини дека протеинот во кравјото млеко има значително влијание врз бебето, што значи дека малиот може да се чувствува непријатно кога мајката јаде млеко, јогурт, сирење, па дури и сладолед “, подвлекува лекарот Јоана Дину-Панаит.
Еве ги заклучоците од студијата објавена во 2005 година во списанието Педијатрија, за храната што треба да се избегнува од доилка. Неговиот заклучок беше дека Исклучувањето на високо-алергиска храна од исхраната на мајката може да го намали плачењето и вознемиреноста на новороденчето во првите 6 недели од животот . Во студијата учествувале 90 доилки чии бебиња покажале значителни знаци на колики. За 10 дена, половина од жените избегнуваа јајца, кравјо млеко, кикирики, пченица, соја и риба, а останатите продолжија да јадат една недела. Конечно, 74% од бебињата во првата група претставена баремn 25% намалување на плачењето и вознемиреноста, во втората група има само намалување од 37%.
Совети од специјалисти за доилки
"Што да правам? Тие можат да се отстранат за да се види реакцијата. Ако не постои, тогаш преминуваме на други ставки. Следните на списокот се преработените производи и оние што содржат казеин, серумски хидролизати, хидролизирани растителни протеини. Но, ако имаме добра реакција на отстранување на протеински производи од млеко, би било добро да размислиме за а нетолеранција на лактоза. Постојат специфични производи и тестови за потврда, а диверзификацијата ќе се изврши соодветно. Бидете внимателни, сепак! Имаме растечка тенденција да дијагностицираме долг список на нетолеранција без никаков аргумент - главно глутен и лактоза. Би било добро да се спротивставиме на искушението да го заштитиме нашето дете од било што за да не го лишиме без значење на одредена храна.
Да запамети
Имајте на ум дека придобивките од доењето ја надминуваат раздразливоста предизвикана од колика. Ако имате можност да го доите вашето бебе, доењето е многу корисно за неговиот имунолошки систем. минимум 6 месеци, според СЗО, и може да се продолжи по воведувањето на диверзификација до возраст од 2 години. Иако повеќето случаи на колика можат да се справат, понекогаш треба да разговарате со вашиот педијатар. Посетете итна помош доколку вашето бебе има дијареја, повраќање или други алармантни симптоми.
Госпоѓо докторке Јоана Дину-Панаит заклучува "Јадете нормално. Знам дека нормалноста се разликува, но исто така знам дека секој од нас знае што е добро, а што не, што е премногу. Со премалку со што се соочуваме се почесто во последно време. и закуски, пијте течности и одмор. Состојбата на бебето не е само млеко, пелени или што јадеме. Позицијата на дојката и општата благосостојба на мајката се неопходни. Не хранете го вашето бебе по завршувањето на програмата, ако исклучиво доите, обидете се да најдете удобна положба за прицврстување на градите и бидете трпеливи со него. Ако зборувавме за храна, можеби треба да ти го кажам тоа а начинот на кој јадеме влијае на количината на млеко што го имаме. Стрес, непроспиени ноќи, незадоволство од депресија, сите се важни. Што ако, покрај она што го јадеме, размислуваме и за тоа каде јадеме, и најдеме време и трпеливост за себе и за врската на двојката “.