Што да јадете лето за да не добиете тежина

Можете тивко да уживате во летото и слободното време додека уживате во вкусни закуски, но кои не ја загрозуваат вашата фигура. Откријте кои се тие!

Сигурно сте слушнале безброј специјалисти за диети за слабеење кои тврдат дека сладоледот е десертот што не дебелее или барем слатката закуска која има најмал внес на калории. Па, тие се во право, но она што е навистина одлично е дека постојат видови сладолед кои имаат помалку калории од нормалното. Овие вклучуваат сладолед на база на вода (помалку од 100 калории) или сладолед од сендвич, кој има околу 200 калории, додека дарежливиот сладолед, на конусот, достигнува до 500 калории. Објаснувањето лежи во текстурата на двата вида сладолед, но и во квантитетот. Можете да изберете и лесен сладолед, кој е поскап и потешко се наоѓа, но има помалку од 50 калории.

Салата од лубеница и диња

Најздравите плодови што можете да ги јадете во текот на летото се: лубеница и диња. Дали знаевте дека секој вид диња содржи 30 и 34 калории/100 грама, соодветно? Затоа, разгалете се кога имате можност со ваква овошна салата и нема да морате да размислувате ниту за вишокот килограми.

---