Што да јадете во случај на акутна дијареја Imodium® akut

Резиме

Кога станува збор за дијареја, многу луѓе се прашуваат: Дали сè уште можам да јадам нешто или тоа дополнително ги оптеретува моите црева? Во основа, ако имате апетит, треба да јадете и затоа што вашето тело губи многу енергија, течности и важни хранливи состојки кога имате дијареја.

јадете

Дали имате прашања?

Овде можете да најдете одговори на најчесто поставуваните прашања.

Постојат неколку работи што треба да ги земете предвид при изборот на вашата храна. Д-р Биргит Вауфел, медицински директор во Imodium akut, ви дава совети како правилно да јадете за акутна дијареја во следното видео.

Диета за дијареја: Експертско видео - IMODIUM® акутно

Како треба да се храни во акутна дијареја? Д-р Биргит Вајфел од IMODIUM® akut ви дава совети и ја објаснува позадината.

Овие работи можете да ги јадете со дијареја:

zwieback
Класик за дијареја е двопек - особено долготраен, двопечен леб кој е многу сварлив и не тежи многу на стомакот. Ако двопекта е премногу сува за вас, може да јадете и сув бел леб како алтернатива. Единствената важна работа е: лебот треба да се јаде чист, а не со вкусно парче сирење или парче колбас. Млечните производи и мрсната храна се табу ако имате дијареја.

Рендано јаболко и пире од банани
„Јаболко на ден го држи докторот подалеку“ (јаболко на ден го држи докторот подалеку) - се вели поговорката кога станува збор за дијареја. Јаболката и бананите се богати со пектин, важно влакно што ги прави столиците поцврсти. Пектинот отекува во цревата, апсорбира течност и со тоа го згуснува столицата. Сепак, седи во лушпата на јаболкото - па затоа не треба да го лупите пред јадење. Кога го триете јаболкото, пектинот особено добро ја развива својата ефикасност. Покрај пектин, бананите содржат и многу калиум, кој, меѓу другото, ја одржува содржината на течности во клетките. Бидејќи телото губи калиум при дијареја, апсорпцијата на минералот е особено важна.

ориз
Оризот е лесен запек, бидејќи кога се готви, се формира слузница која ја врзува водата во телото. Во комбинација со сол, оризот има уште подобар вкус, а исто така е збогатен и со електролити, кои се повеќе се излачуваат во случај на дијареја. Ако имате лесна дијареја и имате апетит за тоа, можете да го комбинирате оризот со зеленчук на пареа, на пример моркови или тиквички. Како гарнир треба да избегнувате зелка или мешунки.

Компири
Друга храна што содржи многу калиум и исто така е лесно сварлива се компирите - или варени во многу вода или како пире. Сепак, проверете дали компирот нема зелени дамки. Потоа, тие содржат малку токсични состојки, хаконин и соланин, што може да доведе до повраќање и дијареја и со тоа само да ги влошат симптомите.

супа од морков
Исто како јаболката и бананата, морковот има многу пектин. Сепак, тие се особено ефикасни кога се готват, а не сурови. Нежен рецепт кој исто така има вкусен вкус е испробаната супа од морков, која педијатарот од Хајделберг, Ернст Моро, ја измисли во 1908 година во потрага по природен лек против дијареја. Рецептот е многу едноставен:

  • ½ кг моркови
  • 1 литар вода
  • 3 гр сол сол

Морковот се лупи и се сече на мали коцки. Потоа се варат еден час и потоа се пире со миксер. Сега кашаната каша е направена до еден литар со вода и зачинета со три грама сол. Три грама сол се приближно еквивалентни на една лажичка.

Тајната на супата од морков не е пектинот содржан во морковот, туку таканаречените олигосахариди (молекули на шеќер), кои се создаваат само кога морковите се варат.

Супата од морков е најефикасна ако строго го следите рецептот. Исто како што сирењето нема место на двопек, ниту еден крем не припаѓа во супата.

    овесна каша
    Од нутриционистичка гледна точка, овесот се смета за највредно жито. Покрај диеталните влакна, тие содржат многу минерали и витамини Б1 и Е. Комбинацијата, меѓу другото, позитивно влијае и на нивото на шеќер во крвта и на имунитетот. Овесната каша е исто така испробан домашен лек за поплаки од гастроинтестинален тракт, бидејќи е лесен за варење. Најдобро е да се готви супа од овесна каша за дијареја, бидејќи варената овесна каша е уште полесно да се вари:

  • 2 лажици овесна каша
  • 250 мл ладна вода
  • Сол или 1 лажичка зеленчук

Ставете ги сите состојки да зовријат додека мешате и оставете ги да се варат на тивок оган додека сè не згусне. Алтернативно, вишокот течност може да се исцеди по 20 минути. Во однос на вкусот, гризот не е популарен кај многумина. Наш совет: додадете малку повеќе рендано јаболко.

Еве што можете да пиете ако имате дијареја:

  • Вода и чај од билки
    Малку можете да направите погрешно ако едноставно пиете мирна вода кога имате дијареја. Попрво треба да избегнувате газирана минерална вода.

Исто така, се препорачуваат орални раствори за рехидратација (раствори на електролити), со кои можете да го вратите рамнотежата на електролитите во рамнотежа. Овие можете да ги набавите во аптека или аптека. Различни чаеви од билки и овошје, како чај од камилица или боровинка, имаат смирувачко и антиинфламаторно дејство. Дознајте повеќе во „Домашни лекови против дијареја“.

  • Мит: стапчиња од кола и геврек
    Стапчињата кола и геврек се популарни класици како двопек и рендани јаболка за дијареја, но оваа комбинација може да ја направи вашата дијареа уште полоша.

Кола содржи огромна количина шеќер и е познато дека ја врзува водата. Ова го зголемува веќе зголеменото ослободување на течност од телото во цревата. Кофеинот содржан во кола во комбинација со шеќер исто така ја зголемува загубата на калиум. Pеврекот стапчињата не се толку критични за да се погледнат како кола, но сепак немаат посакуван ефект поради малата содржина на сол. Тие главно содржат натриум, но на телото му треба и калиум. Со дијареја и двете се изгубени и треба да се примат повторно што е можно порамномерно.

Што е подобро да не се јаде

Сè додека страдате од дијареја, обично не ви се допаѓа да имате голем оброк. Ако навистина имате желба, треба да избегнувате храна и пијалоци бидејќи тие можат да ја влошат акутната дијареа.

Апсолутно треба да избегнувате:

  • Зачинети јадења, на пр. Б. Чили кон карн
  • Мрсна храна, на пр. Б.Брза храна, чипс, путер или колбас
  • Храна и пијалоци со шеќер, на пр. Колачи, слатки, кола или лимонада
  • Многу топла или многу ладна храна
  • Сурово овошје и зеленчук и овошни сокови
  • Забоден зеленчук, на пр. Б. кромид, зелка или грав
  • Млечни производи, на пр. Јогурт, крем или сирење
  • кафе
  • алкохол
  • Газирани пијалоци

Кога сте ја излекувале дијарејата, препорачливо е да започнете да јадете храна што лесно се вари. Можете да најдете многу избалансирани рецепти кои го штитат вашиот дигестивен систем и други совети за исхрана во „Спречување на дијареја“.