Што да направите ако имате тендинитис
Секој што чувствува болка со повторени движења може да страда од тендинитис. Тогаш е потребна брза помош - откриваме кои третмани и домашни лекови можат да помогнат.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Кога рацете и нозете болат
Лекувањето на тендинитис навремено е важно за да се спречат хроничните симптоми. Покрај апсолутниот одмор, помагаат и овие терапии.
Дали за време на спорт, правење музика или на компјутерска работна станица: едно Тендонитис секогаш може да се појави кога a Движењето се повторуваше одново и одново станува. Ако постојано чувствувате болка или влечење во зглобот, треба брзо да дејствувате. Theе Тендонитис Третман премногу доцна, постои ризик од хронични поплаки.
Причините
Тетивните обвивки се структури слични на цевки кои се поставени заштитно околу некои особено напнати тетиви на телото. Ако зглоб (на пр. Рака или нога) е под стрес премногу и секогаш на ист начин, тетивата се воспалува - се јавува болка во цртање и прободување. Честопати се крцка со секое движење и областа отекува.
Одмор како третман за тендинитис
На првите знаци на тендинитис, помага само едно: постојано имобилизирајте го зглобот! Обвивките на тетивите не треба да се вчитуваат повторно додека не се смири тендинитисот.
Можете да го поддржите процесот на лекување со користење на кул погодената област - на пример со ладилници или кваркови обвивки. Примена: Извадете го кваркот директно од фрижидерот, раширете го на крпа дебела како прст и завиткајте ја околу погодениот зглоб. Променете го пликот пред да се загрее. Два до три пати на ден.
Масти против воспаление
Ако симптомите не се подобрат во рок од десет дена, треба да се консултирате со лекар. Овој може да ти даде Помажи препише или Шприцеви дадете (на пример, препарати од кортизон) за да го запрете воспалителниот процес. Ако страдате од силна болка, исто така може да ви помогне лекови за ослободување од болка препише. Често пати тој ќе носи специјален за вас неколку дена Завој за поддршка препорача.
Магнетни импулси за лекување на обвивката на тетивата
Во случај на хронични поплаки, Магнетна терапија докажано. Пулсирачките бранови на магнетното поле нежно се пренесуваат на телото. Ова има директен ефект врз клетките и метаболизмот. Постапката безболно ги активира контролните процеси на телото кои се одговорни за заздравување Тендинитис и отокот е одговорен. Во повеќето случаи, терапијата мора да се применува двапати на ден во период од четири до осум недели. Досега само приватните здравствени осигурувања плаќале цена од 40 евра по сесија.
Операција за тендинитис?
Кога Тендонитис е особено тежок и третманот со лекови не носи никакво подобрување, помага некој хирургија понатаму: Овде лекарот ја дели стеснетата и воспалена област на обвивката на тетивата за да ја ослободи. Постапката обично може да се спроведува на амбулантско ниво.
Спречете тендинитис
Вклучете ги овие вежби за нозе во секојдневниот живот за да ги зајакнете тетивите: Правете редовно вежби за фаќање со голите прсти: Соберете марамче, топка или плута. Наизменично одење нагоре и надолу по топката на прстите и петиците. Потоа одете одвнатре, а потоа од надворешниот раб на стапалата. Додека сте седнати, поставете лента за вежбање под нозете. Потоа полека, но цврсто повлечете ги двата краја кон вас. Не ја исправувајте ногата до крај.