Што да направите со ладни трикови за борба против вирусите

Здраво, студена влажна есен и гаден студен бран: Не можете многу да не повредите. Сега ги знаеме најдобрите стратегии за заштита од патогени кои лебдат наоколу! Најдобри трикови за да избегнете инфицирање на прво место - или брзо да се ослободите од вирусот во акутен случај. Топ 5 одбрана на вируси.

Топ 5 одбрана на вируси

Останете чисти: Сите знаеме дека темелното миење раце е мерка број еден против зараза, но студиите покажуваат дека не го користиме доволно. Ова може да се должи на фактот дека честопати не ни е јасно каде може да се најдат бактерии. Особено секојдневните предмети се „никнуваат микроби“: рачката на количката, ПИН подлогата на касата во супермаркетот или рачката на вратата, на пример. Ако не е можно да ги миете рацете во движење, помалку е опасно да јадете нешто со прстите отколку да ги триете очите со тоа. И во двата случаи, вирусите стигнуваат до мукозните мембрани, но плунката во устата не штити барем малку. Интересно: Антибактериските сапуни не обезбедуваат подобра заштита од заразни болести отколку обичните сапуни - но го зголемуваат ризикот од отпорност на антибиотици.
Држете растојание: Студените микроби се пренесуваат преку воздухот што го дишеме. Тие влегуваат во него кога болната кашлица или кивање. Лекарите ја нарекуваат оваа инфекција со капки и советуваат најмалку до раката и, доколку се сомневате, да избегнете целосно ракување.
Одбрана за обука: Ако навистина се потиме, тој го тренира нашиот имунолошки систем и мукозните мембрани подобро се снабдуваат со крв. Ова им олеснува да ги одбранат влезните вируси. Значи: сега почесто уживајте во сауна, спортувајте. Но, само ако веќе не сте болни. Инаку секој напор ќе ве ослаби.
Опуштете се: Студиите покажуваат дека стресот нè прави подложни на болести. А, малку сон е фактор на стрес! Значи, треба да спиеме доволно сега. Телото најдобро се регенерира во целосна темнина, бидејќи тогаш се формира хормонот за спиење мелатонин. Маската за спиење е вистински плус за вашето здравје, особено за време на студената сезона.
Свеж воздух: Експертите знаат дека вирусите преживуваат подолго и побрзо се размножуваат на сув воздух. Бидејќи недостаток на влага исто така ги суши мукозните мембрани во носот и грлото и со тоа ги прави ранливи, треба да проветрувате секој ден и да осигурате дека влажноста е најмалку 50% (на пример, со употреба на затворени растенија). Заштитата на мукозната мембрана од аптека е исто така многу корисна, на пример, спреј за нос со нане и/или масло од еукалиптус или испробана назална туш.

Што помага во итен случај

Пијте многу: Многу вода и топол чај. Постариот, мајчина душица и рибовоумот помагаат при ублажување на кашлицата. Мудрецот го инхибира фарингитисот - а топла вода со ѓумбир и лимон го промовира протокот на крв во оштетените бронхии.

Јадете мудро: Пилешката супа содржи многу цинк и протеини, кои на телото му се потребни како градежни материјали за имуните клетки. За да го направите ова, грицкајте лажичка мед кој го убива микробите (Манука) секој ден. Шарена мешавина од витамини е важна за добро. Сепак, високите дози на витамин Ц не ја скратуваат настинката. Телото едноставно излачува премногу од тоа.

Топли стапала: Кога стапалата се ладат, крвните садови се собираат - вклучително и оние во грлото. Помалку одбранбени клетки стигнуваат таму, а тоа го забавува имунитетот. Затоа, врзете се на шал, влезете во дебели чорапи - и дозволете си многу одмор.

Моќ на аптека: Симптомите се третираат. Маслото од нане на храмовите често помага против густа глава. Спреј за нос ја отекува мукозната мембрана и го олеснува дишењето.

Хомеопатијата: Секој што верува во моќта на оваа лековита доктрина треба да проба комбинација на Atropinum sulfuricum, Aconitinum и Hydrargyrum bicyanatum за прв пат кога ќе го изгребаат грлото. Ако го земете ова како дел од нормалниот лек, симптомите треба да се повлечат значително побрзо.

Настинка кај бебиња и деца

Децата се со поголема веројатност да настинат. Откријте зошто децата се заразуваат побрзо и кои природни лекови ја забавуваат инфекцијата.

Вкусови и работи веднаш

Кокос ѓумбир пијалок со вар (1 чаша):

парче свеж ѓумбир (прибл. 1 см)
подеднакво големо парче свежа куркума
1/4 лажиче цимет секој
мелена ванила
свежо мелен црн пипер
20 мл кокосово млеко
250 ml вода (зовриена и ладена околу 30 минути)
сок од 1/2 вар
Мед за засладување (по желба)

Подготовка: Излупете го ѓумбирот и куркумата. Важно: Носете ракавици - куркумата ги претвора рацете во жолта боја. Измешајте заедно со сите други состојки (освен сокот од вар) во миксер или со рачен мешалка. Истурете го пијалокот во чаша, додадете сок од вар и уживајте веднаш.

Инфо и факти

Што всушност се случува во организмот кога имате настинка?

Единствено што не настинуваме е од студот, но кога ќе замрзнеме, тоа нè фаќа побрзо, бидејќи носната и фарингеалната мукоза тогаш се снабдуваат помалку добро со крв и риновирусите можат подобро да навлезат и да се размножат. Со цел да се ослободиме од напаѓачите, нашите имунолошки клетки ослободуваат гласнички супстанции.

Последицата: Болки во грлото, кивање и течење на носот - први реакции во одбраната. Ова е проследено со главоболка и болки во телото и веројатно мала треска и кашлица.

Настинка или грип?

Настинката, исто така наречена инфекција слична на грип, е предизвикана од 200 различни патогени микроорганизми. Претежно се безопасни. Поинаку е со вирусниот грип (грип). Типична е ненадејна треска над 38,5 ° C и треска. Се чувствувате исцрпено, имате кашлица, главоболка и болки во телото. Ова е опасно за слабите луѓе. Затоа, лекарот треба да препише антивирусен лек во текот на првите 48 часа. Постои превентивна вакцинација (инфо: грип.рки.де). Сепак, тоа не работи против настинки или инфекции со грип.

Ладно: зајакнете ги моќта на само-лекување

Кога сте настинати, имунолошкиот систем се бори против несакани патогени микроорганизми. Прочитајте овде како да го зајакнете имунитетниот систем и моќта на само-лекување.