Што да пиете навечер за да се ослободите од стомакот
Дали често се будите многу надуени, иако претходната вечер се воздржувавте од јадење после 19:00 часот само за да ја избегнете оваа ситуација? Па, нутриционистите тврдат дека не гладувањето е вистинското решение за да се ослободите од стомакот! Само кога ќе се навикнете на здрава, урамнотежена исхрана, на која не недостасуваат овошје, зеленчук и млечни производи со малку маснотии, незаситени, ќе се ослободите од непријатните сензации на надуеност, но и од вишокот маснотии на стомакот и оние вишок килограми кои постојано ви создаваат главоболки.
Ве советуваме да започнете со мали чекори, со воведување на апсолутно прекрасен пијалок од вашата дневна исхрана, кој го забрзува согорувањето на маснотиите и ви помага да се ослободите од стомакот за кратко време. Конзумирајте го навечер и резултатите ќе ги забележите следниот ден!
Смути со банана и ѓумбир
Уште од мали нозе знаевме дека бананите се вистински „завои“ за стомакот, бидејќи тие се борат против киселоста и изгорениците и успешно ја ублажуваат болката поврзана со состојби како што се чиреви или гастритис. Според positivemed.com, кога бананите се комбинираат со друга храна што обезбедува рамнотежа на флората и оптимално варење, ефектите се чувствуваат во голем обем! Willе се чувствувате поцелосно енергија, сензациите на надуеност ќе бидат сè поретки и ќе забележите како се топат тие дополнителни сантиметри на половината.
Значи, еве од што се состои пијалок од банана и ленено семе, што ви препорачуваме да започнете да јадете секоја вечер за вечера. Полна е, па ќе ве остави гладни!
- зрела банана;
- лажица рендан ѓумбир;
- 100 грама замрзнати боровинки;
- 2 лажици семе од лен;
- половина чаша бебе спанаќ;
- мраз.
Измешајте ги сите состојки во блендерот, вклучително и мразот, а потоа уживајте во пијалокот добиен на вечера или како појадок, за да го започнете силниот ден.
Бананите се богати со калиум, антиоксиданти и растителни влакна, кои го зајакнуваат имунитетот, го забрзуваат варењето и го регулираат метаболизмот, така што повеќе не чувствувате потреба за нездрави закуски богати со шеќер или брза храна. Gумбирот е друга состојка со корисен ефект врз организмот. Поврзан со банани, ѓумбирот го регулира метаболизмот и го потиснува апетитот.