Што да се купи наместо брашно и шеќер

Поради епидемијата на коронавирус, сите почнаа да складираат брашно и шеќер како да нема утре. Препорачуваме друга покорисна храна во овој период.

Иако и двете од овие намирници се сметаат за „главна храна“, постојат попаметни можности. Ако зборуваме за урамнотежена исхрана, првите две намирници што треба да се исфрлат од исхраната се белото брашно и шеќерот. Токму она што луѓето го купуваат сега, покрај тоалетна хартија.

Се разбира, во вонредна состојба и во критично време, супер-здравата исхрана нема приоритет. Но, да не паничиме: не се подготвуваме за воена состојба.

брашно

Најлош случај во моментот е карантин дома (или во болница). Продавници за храна и аптеки нема да се затворат под никакви околности (Тие не се затворени ниту во Италија, каде што оваа пандемија на коронавируси сега е најверојатно на својот врв).

Ако навистина сакате да чувате храна затоа што не се чувствувате безбедно, не купувајте брашно и шеќер. Веројатно не сте професионален пекар.

Конзервирана храна (како оваа) е добар избор од очигледни причини. Тие можат да се чуваат без ладење со години. Покрај нормалните тестенини, можете да купите протеински тестенини кои се многу побогати со хранливи материи и има и протеински леб. Замрзнатиот зеленчук е исто така многу корисен, бидејќи можете дури и да го чувате во замрзнувач со години. Останатите замрзнати производи не се најдобри опции, затоа што мора да ги подготвите на масло.

Овесот е исто така практична храна, полна со хранливи материи што можат да се чуваат на собна температура и со негова помош можете да подготвите многу вкусни работи. Додатоците во исхраната никогаш не биле поважни. Протеински прашоци, гејнери, протеински шипки може да се користат како додаток или во посебни случаи (кога немате други опции) да ја замените свежата храна.