Што да знаете за рамните стапала - DeMedBook

Повеќето луѓе имаат празнина под сводот на нозете кога стојат. Лакот, внатрешниот дел на стапалото, е малку подигнат од земјата. Луѓето со рамни стапала или паднати лакови или немаат лак или се многу ниски.

Луѓето со паднати лакови можат да имаат свиткани стапала навнатре додека стојат или одат, што е познато како прекумерна употреба. Стапалата можат да бидат насочени нанадвор.

Некоја едноставна опрема и вежби можат да помогнат да се намали непријатноста од рамни стапала.

Што се рамни стапала?

Лице со паднати лакови може да ги има едните или двете нозе рамно на подот, а чевлите може да се носат нерамномерно, особено од едната страна, или да се истрошат побрзо од вообичаеното.

Многу луѓе со паднати лакови немаат симптоми, но некои може да доживеат болка во нозете, па дури и во грбот, во зависност од причината.

Симптомите може да варираат и обично зависат од сериозноста на состојбата.

Некои луѓе имаат нерамномерна распределба на телесната тежина и откриваат дека петицата на нивните чевли се истроши побрзо и повеќе на едната страна од другата.

Најчестиот симптом на рамни стапала е болка. Болка може да се појави во нозете кога се напнати лигаментите и мускулите кои се поврзуваат.

Може да се претстави и во:

Внатре во глуждот и евентуално оток
Лак на ногата
теле
колено
колк
назад
Подрачје на потколеницата

Абнормалните оптоварувања на колената и колковите можат да предизвикаат болка. Ова е веројатно кога зглобовите се свртуваат навнатре. Рамните стапала исто така може да доведат до болка во долниот дел на грбот.

Може да има и вкочанетост на едното или на двете нозе.

Во човечкото стапало има 26 различни коски што ги држат заедно 33 зглобови и над 100 мускули, тетиви и лигаменти.

Арки му даваат чекор на отскокнување и ја дистрибуираат телесната тежина на стапалата и нозете. Структурите на лаковите одредуваат како човек оди. Тие треба да бидат и робусни и флексибилни за да се прилагодат на различни површини и оптоварувања.

Причини за рамни стапала се:

генетски фактори за тоа како рамни стапала можат да течат во семејства
слаби лакови, кога лакот е видлив кога седи, но стапалото паѓа рамно на подот кога стои
Повреда на стапалото или глуждот
Артритис или ревматоиден артритис
Оштетување, дисфункција или прекин на задната тибијална тетива
Нервен систем или мускулни болести како што се церебрална парализа, мускулна дистрофија или спина бифида

Друг услов што може да предизвика рамни стапала се нарекува тарзална коалиција. Во оваа состојба, коските на нозете се спојуваат на непознат начин, што резултира со вкочанети и рамни стапала. Ова најчесто се дијагностицира за време на детството

Луѓето се повеќе склони кон рамни стапала ако имаат дебелина, дијабетес или за време на бременоста.

Рамните стапала можат да се развијат како што стареат луѓето. Секојдневната употреба може да предизвика слабеење на задниот дел на тибијалисот. Оваа тетива е главната потпорна структура на лакот на стапалото.

Тетивата може да стане воспалена или пукната по прекумерна употреба, позната како тендинитис. Оштетувањето на тетивата може да предизвика срамнување на сводовите на стапалото.

Рамни стапала може да се појават како резултат на дефект во развојот што се јавува за време на детството или се развива со возраста или по бременоста.

Некои луѓе се чини дека имаат многу низок лак или немаат лак, без никогаш да имаат проблеми. Паднатите лакови или рамни стапала имаат потреба од внимание само ако предизвикаат непријатност, ако укажуваат на друга основна болест или може да доведат до друга болка во телото.

Рамни стапала кај деца

Децата и малите деца често изгледаат како да имаат рамни стапала. Лакот е обично таму, но стапалата сè уште се формираат. Со текот на времето, лакот ќе се појави нормален. Дополнителните маснотии на ногата на новороденчето исто така можат да го сокријат лакот.

Ако се чини дека некој има рамни стапала во раното детство, тоа не значи дека лицето секогаш има рамни стапала.

Меѓутоа, ако детето има рамни стапала од слаб развој на коските или некоја друга болест како спина бифида, основната причина треба да се реши.

дијагноза

Луѓето со рамни стапала кои не доживуваат болка или други симптоми обично не бараат лекарски совет.

Меѓутоа, ако се појави некоја од следниве состојби, треба да се побара медицински совет:

паднатите лакови или рамни стапала неодамна се развија
Има болка во стапалата, глуждовите или долните екстремитети
Симптомите не се подобруваат со поддршка, добро опремени чевли
Едната или двете нозе ќе се изедначат
стапалата се чувствуваат вкочанети или вкочанети или тешки и непопустливи

Повеќето квалификувани здравствени работници можат да дијагностицираат рамни стапала гледајќи како пациентот стои и оди, и преглед на стапалата.

Стапалата се набудуваат од напред и одзади. Од пациентот може да се побара да застане на прстите додека лекарот ги испитува формата и функцијата на секое стапало.

Лекарот исто така ќе ја разгледа историјата на пациентот.

Во некои случаи, лекарот може да нареди рентген, КТ или МРИ.

третман

Некои луѓе со рамни стапала можат автоматски да ги усогласат екстремитетите за да не се развијат симптоми. Третман обично не е потребен.

Ако рамните стапала се болни, може да помогнат чевли кои можат да поддржат, добро се вклопуваат. Некои луѓе сметаат дека дополнителните широки чевли носат олеснување.

Поставените влошки или ортопедски влошки, кои се изработени по нарачка на лак, можат да го ослободат притисокот од лакот и да ја ублажат болката ако стапалата се превртат премногу. Ортозата е корисна само кога се користи.

Пациентите со тендинитис на задната тетива на тибијалисот можат да имаат корист од вметнување клин по должината на внатрешниот раб на ортозата. Ова го олеснува ткивото на тетивата.

Носењето глужд може да им помогне на пациентите со заден тибијален тендинитис додека воспалението не се смири.

Лекарите може да советуваат некои пациенти да се одморат и да избегнуваат активности што можат да го влошат стапалото или стапалата сè додека не се подобрат симптомите.

Лице со артритис или скршена тетива може да најде олеснување кога комбинира употреба на влошка со олеснувачи на болка. Ако овие не успеат, можеби е неопходна хируршка интервенција.

Коските на некои деца не се развиваат правилно, што резултира со рамни стапала од раѓање кои можат да продолжат и во зрелоста. Во овие случаи, може да биде потребна хируршка интервенција за да се одделат споените коски. Тоа е ретко.

Ако дебелината резултира со рамни стапала, губењето тежина може да ги подобри симптомите.

Компликации

Луѓето со други проблеми со стапалото, глуждот или потколеницата може да откријат дека рамните стапала или придонесуваат или ги влошуваат симптомите.

Примерите вклучуваат:

Ахилова тетива
Артритис во глуждот или глуждот
Артритис во стапалото или во стапалата
Бејл
Прст на чекан
Плантарни фасциитис, каде болка и воспаление се јавува во лигаментите на стапалата
Задниот тетивитис на тибијалис
Шин шини

Бидејќи паднатите лакови можат да влијаат на начинот на усогласување на телото на лицето кога стоите, одите или трчате, тие можат да ја зголемат можноста за развој на болка во колковите, колената или глуждовите.

Вежби

Подијатар или физикален терапевт може да предложи вежби за намалување или избегнување на сводови.

Истегнување на кабел за пета

Затегнатата ахилова тетива предизвикува ногата да се пронат или да се тркала навнатре. Истегнувањето на кабелот на петицата има за цел да ги истегне и издолжи Ахиловата тетива и мускулите на задното теле.

Застанете пред wallидот со едната рака на wallидот на ниво на очите.
Ставете ја ногата што треба да се исправи еден чекор зад другата нога со петата на подот.
Свиткајте го коленото на предната нога додека не се почувствува истегнување во задната нога.
Држете 30 секунди, одморете 30 секунди и повторете уште девет пати.

Задниот дел треба да се чува рамно, а не да е заоблен.

Ова може да се направи двапати на ден.

Топката за голф се тркала

Оваа вежба бара стол и топка за голф. Лицето седи на столот со стапалата цврсто на подот. За да го истегнете лигаментот на плантарната фасција, ставете ја топката за голф под ногата и превртете ја напред и назад под сводот на стапалото 2 минути.

Американската академија на ортопедски хирурзи (ААОС) препорачува овие и други вежби за подобрување на силата и флексибилноста на стапалата и глуждовите, а тоа може да помогне во ублажување на симптомите.