Што друго сакав да ти кажам Работи без диетален ПТА-форум
Од Анет Бехр/Секоја година нови стратегии за слабеење ги исполнуваат страниците на женските списанија на почетокот на пролетта. Сепак, да се биде дебел или да се чувствува дебел се две различни работи. Развивањето на здрава слика за телото е предизвик за целиот живот за многу луѓе. „Медиумска диета“ може да им помогне на некои на патот.
„Сакам храна!“, Рече неодамна ќерка ми. Не поодамна сакаше да биде една од избраните на Хајди Клум. Додуша, повеќето модели кои демнат по светските модни писти се прекрасно поставени. Со совршена шминка, елаборатни парчиња коса и опасно високи потпетици, тие ги презентираат најновите модни креации на емоционално наполнета музика.
Сепак, многу од моделите тешко можат да се разликуваат едни од други, бидејќи тие се толку слични по надворешниот изглед. Повеќето се екстремно слаби. За да го направат ова, тие треба да сторат без раскошна храна. „Облеката е дисциплина. Половината оса помага во умерено јадење. Што не е во ред со тоа? “, Вели Карл Лагерфелд. Модниот цар еднаш изгуби неколку килограми пред неколку години и оттогаш ја задржува фигурата на жилав. Во принцип, нема што да се каже против одредена дисциплина во сите области на животот. Но, особено кога станува збор за јадење, мислам дека е многу опасно да се имитира идеалот за убавина на слабите модели. Иако големината 36 беше идеална во минатото, таа денес мора да биде „нула големина“. Големините на децата сега се потребни во модниот бизнис.
Моделите треба да исполнуваат и други барања: имаат бесконечно долги нозе и бујна коса. Но, ако погледнете зад сцената на гламурските паради, ќе откриете напорна работа и бесконечна сума на самоомаловажување и одрекување. Ретко се прикажува реалниот живот на убавините на пистата.
Стратезите за рекламирање и медиумите излегуваат со софистицирани концепти со кои тие постојано го презентираат прекрасниот изглед и посакуваниот идеал пред ТВ гледачите или читателите на списанија. Пораката е јасна: „Оние кои се слаби се, пожелни, успешни и социјално признати“. Овој високо стилизиран култ на тело води некои млади жени, а исто така и повеќе мажи, во еден маѓепсан круг. „Нарушувањата во исхраната веќе не се невообичаени“, потврдува професорот др. Тилман Фурнис, директор на Клиниката за детска и адолесцентна психијатрија во Универзитетската болница во Минстер, тренд. Според ова, постојат докази за нарушување во исхраната кај секоја трета девојка на возраст од 14 до 17 години.
Тука се предизвикани и родителите. Треба да обрнете внимание не само на исхраната на вашите деца, туку и на нивната медиумска потрошувачка. Германија постојано е во потрага по суперarвездата, топ-моделот или суперталентот. Медиумскиот свет постојано нè посипува со убави, тенки и успешни познати личности и нивните животни филозофии.
Ако адолесцентите се ориентираат кон ексцентричните идеали, мозолчињата стануваат катастрофа, а храна стапица! Родителите треба да ги набудуваат навиките на јадење на своите деца, да разменуваат идеи со нив и, доколку е можно, да дадат пример за здраво, свесно постоење. Не е лесна задача. Но, малите цели штитат од прекумерни барања и драматичност.
Еден ден надвор од компјутерот
Врз основа на неделата без автомобили во 70-тите години на минатиот век, јас моментално заговарам ден без компјутер (CfT) неделно во моето семејство, своевидна лесна верзија на диетата на радикалните медиуми, тотално одрекување од телевизијата и радиото. Ентузијазмот беше ограничен, но ќерка ми и сопруг негодуваа и го прифатија мојот CfT. На пример, играме заедно на овој ден или готвиме заедно. Пријатната храна не мора да доведе до дебелеење, мислам.
Со мала тежина и прекумерна тежина, и двете имаат здравствени последици. Добро е познато дека дебелите луѓе не само што јадат погрешно, туку и вежбаат премалку. Според сегашните податоци, повеќе од половина од Германците имаат прекумерна тежина и над 20 проценти се сметаат за дебели. Но, како секој ја наоѓа својата здрава просечност?
Тенок во сон
„Истата работа секоја година“, вели мојата пријателка Јана на кафе. Од Божиќ се бори со 3 килограми повеќе. Како што правите многумина кои празнуваа на празниците. Не случајно, на почетокот на пролетта, армиите брзаат кон најновите, ветувачки диети. „Наведнете се за 6 дена и сè уште јадете сè“, или „3 килограми за 3 дена“, ветувајте ги ефтините трудови на киоскот. Мојот пријател сака да се регистрира кај Weight Watchers.
Од кога познати личности како водителот Бербел Шофер или актерката Кристин Нојбауер изгубија многу килограми преку „свесно јадење“, концептот на броење поени беше еден од најпродаваните меѓу „диетите“. Ноубауер призна во бројни интервјуа „Јас бев диета-наркоман“. Со години беше зависна од слабеење и сурова кон себе кога ништо не и излегуваше од тежината на сонот. Преку методот Weight Watchers и програма за вежбање, таа изгуби 10 килограми за шест месеци.
Експертите силно советуваат да не се плескаат диети поради фрустрирачкиот јо-јо ефект. Искусните жени одамна знаат дека само постојаната промена во нивната исхрана во комбинација со многу вежби може да ви помогне да бидете витки. Неколку трикови можат да помогнат да се намали слабеењето малку полесно. Бујната храна со многу маснотии навечер е табу според методот „тенок додека спиете“, бидејќи спречува согорување на маснотии. Пронаоѓачот на методот, Детлеф Папе, препорачува да се јаде високо-јаглени хидрати и зеленчук наутро, но не и животински протеини. Напладне може да се меша храна, а навечер протеини и многу зеленчук. Методот не е тежок и всушност резултира со помалку килограми без многу напор.
Сакам да останам како што сум
Актерот Рајнер Хунолд се залага за поинаков концепт за добро чувство во неговата книга „Сега сум дебел“. Хунолд се залага за почитување на сопственото тело и дебелите луѓе. Многу дебели луѓе верувале дека треба да се оправдаат и да се извинат што биле дебели, според актерот. Во нашето општество би имало забава и препознавање само за лајсни и тенки. Дебелите луѓе се сметаат за „слаби, неподвижни, бавни, гладни и несекси“. Карл Лагерфелд покажа мала чувствителност кога ја опиша полничката пејачка Адел како „малку премногу дебела“. Таа самоуверено возврати: „Никогаш не сакав да изгледам како модел од корица, јас го претставувам мнозинството жени и сум многу горд на тоа“.
Дебелите луѓе честопати се дискриминирани. На крајот на краиштата, на сите треба да им се дозволи да бидат на начин на кој се чувствуваат пријатно во својата кожа. Треба да бидеме малку порелаксирани со нас самите и нашите ближни луѓе, без оглед на неколку килограми повеќе или помалку. /