Омни диета или до 6 кг за 2 недели - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење,

Омни диета

Омни диета беше зачнато од Тана Амин откако успеа да ги реши своите здравствени проблеми само со помош на правилна диета. Откако се ослободи од дигестивни нарушувања, повторливи инфекции, па дури и карцином на тироидната жлезда, Тана откри дека здравото јадење е решение. Откривајќи како одредена храна влијае на организмот, заклучил дека исхраната со билки е најдобра. Така се роди диетата Омни!

Авторот на книгата Диетата Омни, објавено во 2013 година од американска издавачка куќа, тврди дека слабеењето е само едно од ефектите на оваа диета. Здравствените придобивки се многу и меѓу нив се лекувањето на одредени болести и лекувањето на воспаленијата, сето тоа уживајќи во вкусни, природни и полни со добри хранливи состојки за целото тело.

Диета со Омни - Како да изгубите тежина?

Тана, авторката на книгата, успеа да ги надмине сите здравствени проблеми со кои се соочила уште како дете, предизвикани главно од генетското наследство на семејство обележано со дебелина и кардиоваскуларни болести. Како прво, книгата ви го ветува тоа може да изгубите до 6 килограми за само 2 недели, па ајде да откриеме што значи тоа!

Правила на диетата Омни - Колку трае и што повлекува?

Колку долго?

Основата на диетата Омни тоа е програма што трае 6 недели а неговиот фундаментален принцип е односот 70/30: консумирате 70% растенија и 30% протеини. Диетата Омни не содржи никакви млечни производи и вклучува само органска храна, без хормони и без инфламаторен ефект.

Што значи тоа?

Дел од протеини значи дел со големина на вашата дланка и треба да изберете посно месо и што е можно поприродно, без хормони или антибиотици, по можност од животни израснати во традиционални услови (на отворено и хранети со житарици и трева).

Дозволена е храна

Ако задржите Омни диета, Можете да јадете морска храна, како и дива риба без хормони или антибиотици, и протеини во форма на прав како додаток во исхраната. Алкохолот треба да биде драстично ограничен, особено затоа што многу пијалоци содржат глутен, но може да пиете две чаши вино или коктели неделно.

Други правила во исхраната Омни

Високи правила на диетата Омни:

Елиминирајте ги животинските производи, освен органското месо и јајцата.
Производите од соја се елиминираат.
Омега 3 растителни масла исто така не се дозволени.
Рафинирани шеќери и јаглехидрати и овошни сокови не се дозволени.
Храната треба да се обработува што е можно помалку.
Единствените дозволени извори на животински протеини се оние со многу добар квалитет, од органско потекло.

Првите две недели од диетата Омни

Авторот на диетата тврди дека во првите 14 дена од диетата ќе ги навикнете пупките за вкус на вкусот на новата храна и ќе ги елиминирате токсините акумулирани како резултат на нездрава диета. Се препорачуваат додатоци во исхраната, особено рибино масло. Во првите две недели, треба да ги следите петте најважни правила за исхрана предложени од Тана:

Пијте зелен шејк најмалку двапати неделно.
Направете дополнителен тренинг секоја недела, користејќи тегови.
Пронајдете некој да даде сметка за тоа што јадете и како се развива вашата диета.
Одете во сауна двапати неделно за да се детоксицирате.
Вежбајте благодарност: помислете на пет работи за кои сте благодарни секој ден.
Дозволена храна: свеж зеленчук, цели зрна, јаткасти плодови, органско црвено месо, добиток што се храни со трева, органско пилешко месо, туна, див лосос, органски јајца, кокосово масло, какао, леќа, грав, стевија, ксилитол, зачини, зелена, пченична трева, коноп, бадемово млеко, кокосово млеко, зелен чај, екстракт од ванила.

Ако сте запознаени со диета палео, Веројатно ќе забележите некои сличности, но се чини дека оваа диета е следното ниво на оваа диета. Се претпочита природна храна и треба да ги исклучите слатките и млечните производи, а доколку се чувствувате како нешто слатко може да уживате во зелен шејк со гоџи бобинки, неколку парчиња јаболко со путер од кикирики или квадрат од темно, органско чоколадо. Книгата споменува дека по првите две недели, вашиот апетит исчезнува целосно и имате тенденција да јадете помалку, природно.

Мени за еден ден диета во исхраната Омни

Може да добиете идеја за тоа како би изгледал еден ден мени ако одлучите да го следите Омни диета:

Појадок:
Калено зеленчук (бугарска пиперка, лук, лута пиперка, кромид), свежо овошје, зелен чај

Закуска:
Зелен шејк - направен од зелена боја, во кој можете да додадете ореви, влакна, ленено семе, бадем путер, гоџи

Ручек:
Голема салата од зелена боја
Варено органско јајце
Јаболко

Закуска:
Грст ореви

Вечера:
Органски стек од месо, зачинет со лук, бибер, мајчина душица
Сладок компир со пареа брокула

Пред да следите диета за слабеење, проверете дали не страдате од услови што можат да го загрозат вашето здравје и побарајте совет од вашиот лекар.

Мислења за диетата Омни

Ако и вие следевте Омни диета, споделете го вашето искуство со нас. Дали оваа диета за слабеење ги даде посакуваните резултати? Дали другите членови на нашата заедница чекаат ваш совет? Не сте го тестирале, но дали планирате? Кажете ни што мислите за неа и членовите на нашата заедница ќе возвратат услуга во одреден момент!

Користете го делот за коментари подолу!