Што е диета со крвна група
Што е диета со крвна група? Питер Д’Адамо е „пронаоѓачот“ на таканаречената диета во крвните групи. Американскиот натуропат предизвика сензација со својата теорија, бидејќи Д’Адамо е на мислење дека диетата треба да се прилагоди на крвната група на луѓе.
Што е диета со крвна група?
Во 1996 година, диетата беше опишана за прв пат во книгата „Четири крвни групи - четири стратегии за здрав живот“, која го имаше оригиналниот наслов „Јади правилно 4 твој тип“. Не само во САД имало многу следбеници на диетата; книгата е објавена ширум светот, преведена на над 50 јазици и е продадена околу седум милиони пати. Но, дури и ако Д’Адамо е убеден во својата теорија, тој не се среќава само со пофалби и признанија. Постојат бројни критичари кои веруваат дека исхраната со крвна група не ги носи посакуваните резултати.
Што е диета со крвна група? Принципот зад тоа
Принципот на диета главно се заснова на претпоставката дека крвната група ја регулира и одредува сопствената хемија на организмот. Менито се заснова на начинот на живот и исхраната на нашите предци; Во текот на развојот, крвните групи се сменија, така што се појавија неколку групи.
Д’Адамо е убеден дека ловецот секогаш имал нулта крвна група, додека седечките потомци кои веќе биле активни во земјоделството носеле крвна група А. Номадските народи кои живееле првенствено на месо и млеко, биле носители на крвна група Б, а се вели дека крвната група АБ се појавила кога се сретнале племињата на населението и со тоа се мешале крвните групи А и Б.
Д’Адамо е на мислење дека какви било болести може да се избегнат врз основа на специјални менија. Нутриционистичкиот концепт не само што го одржува здравјето, туку и иницира намалување на телесната тежина. Секоја крвна група би реагирала различно на протеините во испорачаната храна. На пример, лектините можат да предизвикаат крвни клетки да се натрупуваат; метаболизмот се забавува и се појавуваат проблеми со телесната тежина.
Но, Д’Адамо не само што најде обожаватели кои ги следат неговите теории. Постојат и жестоки критичари, од кои повеќето доаѓаат од областа на експерти за исхрана. Бидејќи ниту една од теориите што ги изнесе Д’Адамо досега не е докажана научно. На пример, експертите за исхрана сметаат дека мнозинството растителни лектини не можат да предизвикаат штета. Понатаму, експертите го критикуваат фактот дека сè уште нема студии што ја проценуваат исхраната за крвна група и утврдуваат дали се случуваат вистински позитивни промени.
Која крвна група е дозволено да јаде која храна?
Оние со нулта крвна група треба да избегнуваат жито, пченица и пулсира. Млечните производи се исто така „забранети“ за луѓето со нулта крвна група. Сепак, животински протеини се препорачуваат ако ги има во рибите и црвеното месо. Овошје и зеленчук се исто така дозволени.
Носителите на крвната група А треба да јадат вегетаријанска исхрана. Овошјето и зеленчукот се магичен збор за совршена диета за оние носители на крвна група. Месото треба да се консумира многу ретко.
Луѓето со крвна група Б главно треба да консумираат млеко и сирење. Сепак, мешунките и житарките не се препорачуваат; Семиња од сусам, домати и пилешко се исто така табу. Се препорачуваат јајца, јагнешко, зелен зеленчук и дивеч како месо од зајак; особено кога тежината треба да се намали.
Носителите на крвната група АБ треба да јадат јајца, млечни производи и житарки. Треба да се избегнува свинско месо.
Сите намирници кои не припаѓаат на „природната“ диета се најголемото табу во исхраната на крвните групи.
Критичарите
Критичарите сметаат дека диетата за крвна група е неуспешна. Главно затоа што нема научна основа. Експертите, кои честопати се и критичари на контроверзната диета, се на мислење дека лектините од растителна основа се безопасни. Можни се натрупани крвни зрнца, но немало случај да се открие дека лектините се одговорни.
Фактот дека диетата има позитивно влијание врз здравјето исто така не е докажан. Дури и теоријата дека диетата ја намалува тежината сè уште не е докажана. На крајот, диетата за крвни групи е теорија на Д’Адамо, кој детално објаснува - во контекст на својата книга - што треба да направите, но нема докази дека диетата воопшто го носи посакуваниот успех.
Не е алтернатива за слабеење
Диетата не гарантира здраво или а избалансирана исхрана и секако не посакуваното слабеење. На пример, постои недостаток на млеко и производи од житни култури за оние со крвна група нула; аспект кој во никој случај не зборува во прилог на урамнотежена и здрава исхрана.