Што е флексибилна диета Matraxx исхрана
И покрај своето име, флексибилната диета не е диета во конвенционална смисла.
Наместо тоа, станува збор за усогласување на диетата со индивидуални макроелементи (макроа накратко).
Ако сеуште не сте многу запознаени со макроелементите во вашата исхрана, ви препорачувам
комбинација на план на исхрана и флексибилна диета. Со помош на планот ќе добиете преглед,
колку треба да јадете и полека може да започнете флексибилна диета.
Флексибилната диета бара пракса и одредена работа на почетокот!
Learnе научите како оптимално да го снабдувате вашето тело со макронутриенти. Со време ќе
развијте чувство за најдобар избор и количини на храна.
За да се постигне оптимална дистрибуција на макронутриенти, потребно е да ги имате оброците
користејќи пресметани макроа за да планирате уште од самиот почеток и измерете ги со кујнски ваги.
За да направите броење и следење на макроата на играта на децата, препорачувам да работите со нив
бесплатна апликација за следење храна. Овде можете да ги внесете вашите оброци и да добиете преглед
за вашата дистрибуција на макронутриенти (= макро следење). Exactlyе дознаете точно како работи ова со моја помош!
Флексибилна диета значи пред се флексибилност!
Јас само ви ја давам рамката со макроата пресметани за вас. Вие сами избирате,
каква храна користите за да ги постигнете вашите макроа. Се разбира, тоа не значи,
дека треба да јадете само нездрава храна! Преработената храна е
пополнете ги јаглехидратите и маснотиите брзо без да јадете многу
и вашето тело е оптимално згрижено. Сепак, нема што да се каже против едниот или другиот
Однесувајте се кон орео бисквит. Поради индивидуалниот избор на храна, флексибилното диетирање
добро интегрирајте се во секојдневниот живот и едноставно спроведете го по првиот период на запознавање.
Флексибилната диета ја поддржува вашата физичка подготвеност и развојот на мускулите.
Вашите макроа ги покриваат вашите дневни потреби за калории и вие, во зависност од тоа
вашата лична цел е да изгубите тежина, да ја одржувате својата тежина или да градите мускули.
Оптималното внесување макронутриенти може да го подобри квалитетот на вашиот сон и
вашата општа благосостојба се зголемува. Континуираното макро следење ќе ви помогне
Подобрете го составот на телото. Го намалува процентот на маснотии и го зголемува процентот на маса без маснотии.
Работата со мене исто така вклучува и редовно сликање на трансформациони слики,
дека можеш да ми испратиш. Од една страна, ова има за цел да го направи вашиот напредок визуелно видлив.
Од друга страна, тоа треба да ве охрабри свесно да донесувате добри одлуки при изборот на оброците.