Што е јам, како да го земам и каков ефект можам да очекувам; Бршлен
Коренот јам (wiss. Dioscorea) е растение кое поради неговиот ефект често се нарекува „женско растение“. Јамите дури биле користени како контрацепција од страна на домородните Американци. Овој ефект е повеќе од контроверзен денес, но коренот на јам беше всушност образец за првата форма на апчиња за контрацепција во 1942 година.
Во основа тоа е корисно растение. Постојат до 800 различни типови јами, што го објаснува често различниот изглед. Јамите може да се најдат претежно во тропските предели; само два вида постојат во Европа. Традицијата на коренот на јам лежи во Азија и Јужна Америка.
Во земјите на потекло често се користи како главна храна и лековити растенија, во оваа земја коренот ретко се нуди свеж и затоа претежно постои само како готов производ. Вкусот може да се опише како вкус на компир или костен. Во сурова состојба, сепак, клубенот содржи токсични компоненти и затоа е отровен. Затоа треба да се јаде само варено и подготвено.
Во кинеската медицина, јамите се користат за борба против хормоналните нарушувања кај жените. Тоа е во коренот Диосгенин, кој има структурна сличност со сопствениот полов хормон на организмот, прогестерон. Со коренот на јам може да се спротивстави на доминацијата на естрогенот, што може да ги има следниве ефекти:
- Нарушување на менструалниот циклус
- Предменструален синдром (ПМС)
- Неисполнета желба да има деца
- Промоција на ендометриоза
- Развој на тироидитис на Хашимото
Фабриката содржи многу витамини и минерали, како што се витамини Б, Ц, цинк, бакар и железо. Благодарение на комбинацијата на хранливи материи, коренот на јам може да помогне при симптоми пред менструација (ПМС). Доминација на естроген може да биде причина за главоболки, промени во расположението, нарушувања на спиењето, грчеви или чувство на напнатост во градите. Балансот на хормонот е балансиран со диосгенинот содржан во корените.
Во некои случаи, јамите исто така можат да имаат потпорен ефект за време на бременоста, како и да спречат гадење и задржување на водата. Сепак, треба да се консултира лекар пред консумирање, со цел да се избегнат несакани несакани ефекти за време на бременоста. Несаканите ефекти како црвенило на кожата или замор може да се следат во прекумерни дози.
Јамс е исто така популарен лек за симптоми на менопауза. За време на менопаузата, постои доминација на естроген и нарушена е врската помеѓу естрогенот и прогестеронот. Со цел да се спротивстави на доминацијата на естроген, се земаат јами. Непосредно пред менопаузата, кога циклусите стануваат поретки, коренот на јам може да се зема континуирано, на пример за да се намалат топли бранови или нарушувања на спиењето.
Треба да се напомене дека капсулите не треба да се земаат за целиот циклус. Препорачуваме една капсула јам дневно за жени втора половина од циклусот од овулација (среден циклус) треба да се зема до почетокот на менструацијата.
Јамите доаѓаат во различни форми без рецепт за набавка: капсули, крем или вагинален гел.