Што е кетоза и како ми помага да ослабам диета Ексанте
Роберт Шнабел
Автор и експерт/објавено во 2016 година
Споделете ја оваа страница
Што е кетоза?
Кетозата е состојба во која вашето тело се потпира на резервите на маснотии во организмот, наместо да користи храна за енергија. Големо губење на тежината е можно за кратко време.
SKD (сискрен книскокалорична Д.iaten) или VLCD (В.секој Л.ow Ц.алори Д.iets) ви помагаат да влезете во кетоза бидејќи вашето тело се снабдува со помалку јаглехидрати од нормалното. По околу 3-4 дена, телото почнува да го компензира овој дефицит со претворање на резервите на маснотии. Веќе не се чувствувате гладни по првите неколку дена. Ако сакате да започнете летачки, тука ќе ги најдете нашите планови за диети, каде што можете да составите ваш сопствен диетален пакет со производите што ги сакате.
Заморот е резултат на недостаток на јаглени хидрати и поврзаниот режим на заштеда на енергија во кој влегува вашето тело. Ако се уморите, веќе можете да видите дека вашето тело полека почнува да оди во кетоза. Во оваа статија, ќе споделиме неколку совети со вас како подобро да се справите со влегувањето во кетоза.
Влегување во кетоза на VLCD
Вежбајте волја.
Нема стопроцентно решение за надминување на тешкотиите - но најважната алатка е вашата волја. Не ја потценувајте моќта да останете моќ. Напишете си писмо во кое се наведени сите цели што ве натерале да започнете диета. Кога ќе се откажете, извадете ливче хартија и потсетете се на причините за вашата диета. Многу наши клиенти исто така поставија стари фотографии, на кои може да се види во вашата фигура од сонот, веднаш до моменталната фотографија и со секој поглед на двете фотографии тие добија нова сила и надеж. Другите фотографии на кои може да се видат со пријателите и семејството се исто така голема поддршка. Другите луѓе веруваат во вас и вашиот успех. Не попуштај на желбата!
Наградете се.
NEWSFLASH - дозволени се мали награди кои не се состојат од храна! Дали сте погледнале на многу посебни обетки или навистина сакате да го испробате овој нов лак? Поставете си цели и водете дневник за вашиот напредок за да можете секогаш да видите колку далеку сте стигнале - и да се наградите! Користете ги парите што инаку би ги потрошиле на слатки за овие награди. Ништо не го потенцира успехот на диетата како стилски додаток или нова облека.
Пијте доволно.
Обезбедете ја рамнотежата на водата - на пример, со нашите практични вкусови на вода Exante Diet или со нашето стилско шише за пиење. Пијте доволно вода во секое време, особено на топли температури. Ако рамнотежата на водата е прениска, ова може да предизвика главоболки и замор. Исто така е важно да консумирате многу вода во текот на денот, но не премногу одеднаш. Препорачуваме да пиете 2-4 литри вода дневно за време на диета. Исто така, помага ако имате пијалок кога чувствувате глад.
Бидете свој тренер за диети.
Следете го вашиот напредок и запишете ги вашите достигнувања. Исто така, може да биде корисно ако ги составите производите „Ексанте“ што сте ги испланирале следниот ден претходниот ден, за да не мора да се грижите следниот ден за тоа што би можеле да јадете денес, а со тоа да не бидете во искушение да направите нешто нездраво да јаде. И со нашите вкусни јадења навистина нема повеќе изговор.
Биди стрплив.
Трпението е уметност - никој не може да ве ослободи од товарот на диета. Ваша одлука е и успехот поврзан со тоа зависи од вас. Бидете сигурни дека вашите пријатели и семејство ве поддржуваат уште пред да започнете со диетата. Кажете им на вашите пријатели за вашата нова диета - во спротивно тие ќе се прашуваат зошто можете да јадете вкусен пудинг од чоколадо и зошто не сите се на диета.