Што е кетоза и кои се егзантните симптоми

Роберт Шнабел

Автор и експерт/објавено во 2016 година

Споделете ја оваа страница

Општи информации за кетоза

Кетозата е метаболна состојба во која вашето тело ги користи мастите како главен извор на енергија наместо јаглехидрати. Со драстично намалување на внесот на јаглехидрати, истовремено обезбедувајќи го потребното снабдување со витамини и минерали, телото пристапува до сопствените резерви на маснотии. Веднаш штом телото ќе почне да ги расипува овие продавници на маснотии, слабеете.

Оваа состојба, во која е сега вашето тело, станува Кетоза наречен. Оваа диета исто така често се нарекува кетогена или анаболна диета назначен.

Нискокалорични диети, т.н. VLCD (диети со многу ниско ниво на калории) или ЛЦД (диети со ниски калории) ја стимулираат кетозата бидејќи вашето тело троши многу помалку јаглехидрати од нормалното.

Ако сте биле на диета со малку јаглени хидрати пред да ја испробате нашата диета „Ексанте“, можеби сте го доживеале она што е познато како „грип со малку јаглехидрати“, што предизвикува замор или олабавување од повлекувањето на јаглени хидрати, а вашето тело е за следната Премин веќе подготвен.

Симптоми на кетоза

Знаци на кетоза вклучуваат:

Чувство на глад (во првите три дена)
главоболка
замор
Лош здив или "кетоза здив"
„Метален“ или солен вкус во устата

Овие симптоми се силни индикатори за производство на кетон наречен ацетон, кој се излачува и во урината и во плунката штом вашето тело започне да ги распаѓа масните резерви.

Добра вест? Иако првите неколку дена може да изгледаат многу тешки, симптомите ќе се појават по 4-5 дена; Се навикнавте! И станува уште подобро: Некои од нашите клиенти дури и пријавија чувство на среќа и спокојство откако го преживеаја овој период.

Постоечките масни клетки му даваат на телото доволно енергија; ова го намалува заморот и опуштеноста.

Колку време е потребно за да се влезе во кетоза?

Обично се потребни од 3 до 5 дена за вашето тело да влезе во кетоза. Сепак, тоа зависи и од тоа колку брзо се распаѓа гликогенот во вашето тело. Веднаш штом ќе се потрошат резервите на гликоген, телото почнува да ги користи масните клетки како снабдувачи на енергија и да ги разградува.