Што е пост Како работи постот
Упатството на Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана (HGHE) е.В. го дефинира постот како доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна за ограничено време. Постот не значи да се изгладнувате, нагласуваат поборниците. Напротив: Постот би требало да му помогне на телото да се опорави. Оние кои постат правилно имаат добри перформанси без да чувствуваат глад.
„Детоксикација“ и „Прочистување“
Енергијата што на телото инаку му е потребна за нормално варење треба да се ослободи за време на постот за детоксикација и прочистување. Целта е да се активираат процесите на само-заздравување и да се зајакне сопствениот одбранбен систем на телото.
Сепак, критичарите на постот го критикуваат овој принцип: т.н. „шлаканици“ не постојат во човечкото тело, бидејќи здравото тело ги елиминира сите производи за распаѓање на храната. Теориите изнесени од поборниците на идејата за прочистување се целосно неосновани. Ефектите од таканаречените дренажни процеси, за кои се претпоставува дека доведуваат до прочистување, не можат да се докажат. Детоксикацијата е рутина за здраво тело, но постот е непотребен товар на телото, па расправијата продолжува.
Постот како природна појава
Пост и религии
Православните христијани традиционално постат пред Божиќ (постот на Филип). Во христијанството се постат и 40 дена од карневал до Велигден (време на страста). За христијаните, постот значи преиспитување преку воздржаност, покајание и барање блискост со Бога.
Во исламот, постот е таканаречен четврти столб на верата. Како форма на покајание, постот е должност за сите муслимани. Месецот Рамазан, месецот на објавување на Куранот на пророкот Мухамед, е пропишано време на пост. Муслиманите се откажуваат од јадење и пиење во текот на денот во Рамазан.
Будизмот познава и обреди со постот. За основачот на религијата, Буда, се вели дека го постигнал својот внатрешен мир и просветлување преку постот.
Во јудаизмот секоја година по повод фестивалот на искупување (Јом Кипур) има пост како покајание и прочистување.