Што е со Бл; Хунген им помага на интернистите преку Интернет
Ветровите обично бегаат од цревата осум до десет пати на ден. Дали се гласни или тивки, без мирис или без мирис, зависи од тоа што сте јаделе.
Подуеноста е непријатна. Особено кога се бучни и згора на тоа мирисаат лошо. Од друга страна, луѓето прдат, тоа е сосема нормално. Бидејќи со секој залак не само што храната влегува во организмот, туку и воздухот. Дел од нив бега од желудникот како burp. Останатите од нив преминуваат на цревата. Бактериите што живеат таму произведуваат водород, азот, јаглерод диоксид и метан кога се вари. Воздухот се судира со овие гасови, смесата се врти низ цревата и сака да излезе надвор - како кутре. Колку е поголем притисокот на оваа мешавина од воздух и гас врз сфинктерот, толку е погласно кученцето. Ако во цревата се формираат и водород сулфид или меркаптани, младенчето мириса непријатно.
„Во принцип, подуеноста е знак дека цревата работи“, известува Дагмар Мајнц, портпарол на професионалното здружение на основани гастроентеролози. Ветровите обично бегаат од цревата осум до десет пати на ден. Дали се гласни или тивки, без мирис или без мирис, зависи од тоа што сте јаделе.
„Суровата храна во форма на овошје и зеленчук, мусли и млечни производи може да промовира гасови“, објаснува Мајнц. Храната што предизвикува гас вклучува мешунки, зелка, свеж леб и кромид. „Големи количини на газирани пијалоци исто така можат да ја зголемат содржината на гас во цревата“, вели Урсула Хилперт-Мухлиг од Здружението на германски алтернативни лекари. Другите причини за надуеност вклучуваат пребрзо јадење, премногу стрес и малку вежбање.
Некои луѓе постојано се чувствуваат надуено и треба да прдат. Ако надуеност се јавува повеќе од 20 пати на ден или ако ве боли, ова е всушност случај на лекарот. Акумулацијата на воздухот во гастроинтестиналниот тракт може да биде дури и толку силна што дијафрагмата се турка нагоре. Резултатот е проблеми со срцето - т.н. Roemheld синдром.
Но, гасовита не секогаш се должи на зголемено формирање гасови во органите за варење. „Тоа исто така може да се должи на нетолеранција на лактоза или овошен шеќер“, објаснува Мајнц. Млечен шеќер може да се најде во крем, кварк или сладолед и фруктоза во свежо овошје.
Исто така е можно да се наруши цревната флора. Во таков случај, трилиони бактерии во цревата не се во рамнотежа. Ако некој потоа јаде нешто што е надуено, тоа ја наруши структурата на цревните бактерии на таков начин што доведува до запек - или до други болести како што е синдром на нервозно дебело црево.
Тогаш единственото нешто што помага е да се воздржите од јадење надуена храна. Ако гасот е поврзан со запек, може да помогне да се прошета дигестивно после јадење.
Нетолеранција на млечен шеќер (нетолеранција на лактоза) лесно може да се утврди: Ако надуеноста се зголемува постојано во рок од еден час по јадење млечен производ, тогаш е веројатна нетолеранција. На погодените им недостасува ензим лактаза, кој треба да го разложи млечниот шеќер во цревата. Не постои лек за нетолеранција на лактоза - и исто така може да предизвика други симптоми како што се стомачен притисок и дијареја.
Оние кои се нетолерантни на лактоза, треба сериозно да ја ограничат потрошувачката на млечни производи. „Најдобро е да не го правите ова самостојно, туку само откако доктор ќе разјасни дали дијагнозата е точна“, објаснува Бетина Зауер од „Штифтунг варентест“ во Берлин. Слична е состојбата и со нетолеранцијата на фруктоза.
Ако издувам е болен, топлите, влажни облоги на стомакот често помагаат да се смири гастроинтестиналниот тракт. Хилперт-Муллиг препорачува чај од четирите ветрови за гасови. За да го направите ова, измешајте еднакви делови од ким и семе од анасон, лисја од мента и цвеќиња од камилица и додадете четвртина литар врела вода. По пет до десет минути, истурете ја смесата низ сито. „Четири чаши од ова треба да се пијат дневно сè додека не се појави подобрување“, вели Хилперт-Муллиг. Таа исто така ве советува да јадете смирено и добро да џвакате. Кој јаде набрзина голта повеќе воздух од вообичаеното.
Многу вежбање помага во спречување на гасови. Ова е особено точно за оние кои треба многу да седат за на работа. „Вежбите што нежно ги напнуваат и ги релаксираат стомачните мускули исто така можат да бидат корисни“, објаснува Мајнц. Ова може да биде велосипедизам додека лежите на грб.
Во повеќето случаи, надуеноста не е причина за загриженост - и тоа е сосема нормално, особено по голем оброк. И реформаторот Мартин Лутер го знаеше тоа. Следниве познати зборови му се припишуваат: „Зошто не подригнуваш и прдиш? Или не ви се допадна? “