Што е Тае Бо
Што е Тае Бо?
Тае Бо е многу популарна аеробна активност во Романија, која се практикува во повеќето спортски сали. Иницијативата за оваа активност му припаѓаше на Били Бланкс, поранешен борец на Таеквондо, па оттука и името (Тае = Таекондо и Бо = Бокс). Со овие податоци, можеме да ја дефинираме оваа активност како кардио и тонизирана класа што комбинира движења и удари во таеквондо и бокс.
Тае Бо започна да добива на интензитет во раните 90-ти, оценувајќи се заради комплексноста на вежбите и фактот дека и кардио и тонскиот дел делуваат многу добро.
Кому му се обраќа тае бо?
Тае Бо е првенствено кардио активност. Значи, луѓето кои сакаат обилно да се пот, да ги елиминираат токсините и да согоруваат калории, ќе ја сакаат оваа програма. Ако сте и aубител на боречки вештини и сакате да изведувате вежби со брзо темпо, дефинитивно ќе бидете воодушевени. Не е потребно да имате практикувано боречки вештини за да учествувате на час, Тае Бо е масовна аеробна активност.
Особености на часот Тае Бо
Главната разлика од другите класи е ударите на рацете и нозете како позајмени боречки вештини што се изведуваат на час. Покрај развојот на мускулна маса, Tae Bo ја подобрува рамнотежата, подвижноста и координацијата.
Еве програма за вежби извршени од основачот на Тае Бо, Били Бланкс
Сали каде се практикува Тае Бо
Во повеќето спортски сали можете да го најдете часот Tae Bo во програмата. Инструкторите кои вежбале боречки вештини се најсоодветни и најсакани поради правилноста при извршувањето на движењата.
Како и со другите часови, препорачуваме да пробате повеќе инструктори и само тогаш да формирате мислење за Тае Бо.
Во Букурешт, ја препорачуваме салата BodyExprim каде часовите во Тае Бо ги одржуваат Сорин Геана (светски вицешампион во карате Ашихаре) и Михаита Висан (европски шампион во традиционално карате).