ШТО ИЗБИРАТЕ Јадете здрава или паметна Слобода
Де Либертатеа пентру Фемеи, среда, 11 јули 2012 година, 10:43 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:31 часот
Загриженоста за здрава исхрана се зголеми во последниве години. Сите информативни материјали ги потенцираат придобивките од урамнотежената исхрана, потрошувачката на овошје и зеленчук, важноста за одржување на нормалната телесна тежина. Сè повеќе луѓе ги следат овие правила за да им донесат здравје. Сепак, ние продолжуваме да се разболуваме. Заклучокот? Истата храна може да не лекува и да не разболува истовремено.
заситен!
Глобалните студии покажаа дека иако загрижувачки број деца и возрасни се со прекумерна тежина и дебели, тие се неухранети. Покрај тоа, тие се склони или веќе страдаат од дијабетес, други нарушувања во исхраната и метаболички дисфункции. Со други зборови, јадеме, но не јадеме. Само 3% од жените на диети успеваат да ја задржат својата фигура на долг рок. Остатокот повторно се дебелее по само една или две години. Оттука, проблемите во врска со храната, тежината, метаболизмот не се решаваат само со наоѓање на совршена комбинација на хранливи материи. Квалитетот на храната игра клучна улога.
Како се разболуваме
Чудесната состојка: малку loveубов
Ова не е метафора. Нашиот метаболизам е под силно влијание на мислите, верувања, чувства, нивоа на стрес или релаксација за време на подготовката и консумирањето храна. Вашата диета и начинот на исхрана се тесно поврзани со емоционалното здравје. Страста, гладот, брзањето всушност можат да ја сокријат потребата за loveубов, одмор или мир. Јадете брзо? Тоа е сигнал до телото дека треба да бидете посмирени, од сите гледишта. „Кога ќе откриете дека јадете премногу брзо и не можете да се контролирате, застанете неколку минути, длабоко вдишете и заборавете на грижите. Ако сè уште сте гладни, продолжете со оброкот, ако не, запрете! “, Вели Елена Сесиу. Секој мина низ, во одреден момент, моменти на вознемиреност, стресни проблеми. Ако јадете нервозно, или ќе јадете премалку или воопшто нема да јадете или ќе јадете премногу. Секако, нема да ви се допадне ниту една опција. И со текот на времето, страдаат внатрешните органи.