Што јадеме денес Колаж од хартија во боја

Аријана јадеше само здрава храна. време Додека не морав да го оставам во градинка и да се „одлучам“ за продолжената програма, каде што им беше понуден ручек и ужинка после спиење. Исто така, не се согласувам со закуската од 10-11 (закуската „меѓу оброците“, што го прашина апетитот, плус појадокот на Аријана е секогаш обилен), иако можам да направам компромис ако е овошје, ниту со закуска после спиење, што - во градинките и приватните училишта - генерално е во форма на комерцијални колачи, пудинг во прав и чоколади или нафора. Покрај тоа, мене многу ми пречат менијата во кои тестенините се појавуваат повеќе од еднаш месечно.

Тешко го прифатив овој компромис - во градинка (и сега, во училиште), Аријана го прима она што го добиваат сите деца. Ова исто така значи тестенини, бел леб, слатки во прав и понекогаш (за среќа, не премногу често) чоколадо. Сепак, дома (наутро, навечер и викенд), Аријана јаде здрава храна, комплементарна со експлозијата на едноставни јаглехидрати што ги прима на ручек и по закуската.

Проблемот е што слатките и белиот леб ја привлекуваат повеќе отколку мојата печена брокула. И тоа е природно! Тој е дете, а децата се водат од инстинкт, а не од здрави. Затоа, помислив дека ќе ги потсетам во игра за тоа што значи здрава храна. И се надевав дека, можеби, играјќи, тој ќе се сети многу подобро за што станува збор - што се витамини, што се хранливи материи, зошто е важно да се јаде што повеќе зеленчук, цели зрна, без шеќери и плодови., отколку чоколадо. Или барем не секое чоколадо!

Па јас „измислив“ плочата на неделата, а активност на лепење и лепење, во која дебатираме што е, а што не е здраво, што вреди, а што не вреди да се става во чинијата и, особено, зошто. Откако направи неколку такви чинии, Аријана почна да обрнува повеќе внимание на она што го јаде, па дури и гледаше ТВ Паприка и Мастерчеф!

Првата чинија што ја направив беше со риба, природен компир, лимон и зелена салата. Wouldе правевме и зелен грашок, но на Аријана и здодеа да сече (едвај чекаше да се залепи). Затоа, се откажав од зелен грашок.

вежбајте фини моторни вештини;
зборува за здрава исхрана;
се забавувате и измислувате и оставете ја вашата фантазија да лета, со детето;
активноста може да биде преамбула за готвење со детето (активност и за момчиња и за девојчиња, ќе ви кажам зошто во идна статија);
поправете знаење за храната (изговор за развој на говор).

Ти треба:

хартија во боја;
ножици;
лепак;
шарени ракови, различни бои.

Чекор 1: Чинија и прибор за јадење

Ја нацртав чинијата и приборот за јадење на бел чаршав. Потоа и дадов на девојчето да исече, и ги нацртав рибите и лимонот. Ако ви треба образец, кликнете на соседната слика, зачувајте ја датотеката и отпечатете ја на бел лист. Остатокот од храната може да го нацртате како и да е - тие не мора да бидат совршени! Ако вашиот син или ќерка знаат да цртаат, уште подобро е ако ја цртаат целата своја храна.

Чекор 2: Украсете ја плочата

Откако ќе ги исечете, залепете ги плочата и прибор за јадење на друг лист, овој пат обоени (залепивме и салфетка!). Потоа користете лавра за украсување на плочата со цвеќиња, графички знаци пред пишувањето (серпентина линии, кругови, квадрати, триаголници).

Чекор 3: Исечете ја храната и зборувајте за тоа

Дозволете му на детето да ја исече храната, едно по едно, и вие кажете му за тоа додека сечат. Може да му кажете зошто природните компири се поздрави од пржените, зошто салатата не е само украс на чинија, каква риба содржи, како се подготвува здрава храна, што значат различните процеси на готвење (вриење, печење, пржење, стврднување), кои се зачините и како се користат, зошто е добра солта да се консумира умерено, како и шеќер и така натаму.

Чекор 4: Лепете сè

Залепете ја исечената храна во чинијата, а потоа додадете повеќе детали, доколку е потребно (и ако ви се допаѓа). Целосната плоча може да стане релјефна слика за детската соба. Или можете да и го подарите на баба.