Што можете да јадете навечер на диета (исхрана, губење на тежината)
што можете да ставите ноќе без да се здебелите ?
5 одговори
Ако сè уште сте „гладни“, ќе ви дадам совет: Пократка салата од санта мраз, супер е вкусна или исечете неколку домати. Целиот зеленчук што не содржи многу калории и многу вода на температури и ве прави да се чувствувате сити.
Значи, не треба да јадете ништо „ноќе“! Особено без маснотии и овошје, бидејќи најмногу се дебелеете ноќе!;)
Затоа, избегнувајте хидрати на јаглен, наместо да користите маснотии, не можете да погрешите со протеините
најдобро ништо воопшто . затоа што во текот на ноќта телото се регенерира и кога стомакот е празен ги користи масните клетки . но зеленчукот е во ред кога гладот веќе не е поднослив во работи што содржат хидрат со јаглерод нема случај ... инаку однесете телото за време на спиењето ја добива енергијата од јаглехидрати, а не од маснотии
Главната работа е многу протеини (пилешко, мисиркино месо/риба, јогурт без шеќер, итн.) И што помалку јаглехидрати (шеќер).
Се согласувам! Сирење и работи. (-;
слични прашања
Еј момци, па јас сум на диета И прашањето ми е дали е лошо да се јаде леб за ручек, дали тоа прави да се здебелиш Lg
Здраво, досега слушнав неколку различни мислења за ова. Затоа, сакав да прашам дали е ова вистина или не, дека ако јадете нешто навечер се дебелеете или не можете да изгубите тежина толку добро? Многумина веруваат дека не треба да јадете ништо навечер, на пример кога држите диета.
Јас сум на диета веќе 8 недели, јадам многу протеини и масти, па моето прашање би било дали ќебапот може да се јаде за време на диетата (без леб)? И колку може да јаде?
Значи само ќебапско месо ?
Ако некој треба да ми даде одговор, ве молам да ми дадете одговор. Не сум сигурен во ова и не сакам да ја уништам мојата диета. Благодарам однапред
што може и треба најдобро да се јаде за време на диета со течна храна?
Го пуштив ова низ главата. Сите велат дека повторно се дебелеете по диетата. Но, не работи само така. Едно лице добива тежина само кога троши повеќе калории отколку што е потребно. Значи, ако јадете на ист начин после диетата како што правевте на почетокот, се здебелувате затоа што сега ви требаат помалку калории поради помалата тежина. Така, јо-јо ефектот лесно може да се избегне со прилагодување на вашата храна на новата тежина, а со тоа и на новиот потребен број на калории по диетата.
Како што реков, можете да јадете природен јогурт измешан со свежо овошје во диета?
Само една лажичка чај е премногу?
Без диета само менување храна
Здраво, луѓе можете ли да ми дадете совети што да не јадам за време на диета или што да внимавам ?
Можете ли да јадете обичен јогурт со диета со ниски хидрати?
Здраво Јас во моментов правам диета АБЦ и би сакал да знам како да ја задржите вашата тежина после диетата и да не се здебелите. Дали некој од вас има искуство?
Треба да јадам праски за време на диета?