Што можете сами да направите со скршена тибија?
Чувајте затворени сезони и повторно градете мускули
Коскената коска е една од коските на потколеницата, веднаш до фибулата. Поставена е на таков начин што поддржува значителен дел од нашата телесна тежина додека притиска на кожата на предниот дел од ногата. Скокот е многу стабилен и може да издржи многу. Сериозни несреќи или влијанија како резултат на пад или спортски повреди можат да ја скршат тибијата. Оваа таканаречена фрактура е болна и сериозна повреда која бара итна медицинска помош.
Одењето на лекар е неизбежно
На почетокот, фрактурите на тибијата не можат да се третираат со домашни лекови. Апсолутна имобилизација на ногата е неопходна за да може потполно зарасне потполно. Ова е загарантирано во форма на малтер од Париз. Како прво, на засегнатото лице му се става гипс-гипс што се протега над коленото и глуждот за да ја имобилизира целата нога. Тука е пропишан апсолутен одмор, поради што на пациентот му се даваат и инјекции на тромбоза за да се намали ризикот од лежење на тромб премногу долго. Шин ќе се направи рентген во редовни интервали за да се види заздравување. Ако коската ги покаже првите знаци на заздравување, гипсот е заменет за одење и пациентот може да ги направи првите обиди да оди на патерици. Фрактурата на тибијата заздравува неколку недели.
Ако скршената тибија не се лекува медицински, тоа може да доведе до значителна последователна штета. Коската повеќе не расте заедно правилно или фрагментите се неправилно порамнети. Како и да е, пациентот може да стори нешто за да се излечи после скршената тибија.
Апсолутна имобилизација додека коската не заздрави
Првото нешто што треба да направите е да ги следите упатствата на лекарот. Ако ова лице нареди да се имобилизира ногата и да се стави гипс, пациентот треба апсолутно да се придржува до времето на лажење и да се грижи за ногата. Премногу раниот стрес може да предизвика промена на коската повторно. Дури и по отстранувањето на цевката за лежење и менувањето на фрлање од стакло, пациентот треба да ги користи патериците дадени за одење и да не ја става тежината на телото на ногата.
Само кога коската е заздравена, можете да започнете со обука за зајакнување на стабилноста на коската. Тука, сепак, треба да се внимава да се осигура дека фрактурата на тибијата не може да се спречи, бидејќи ризикот од нова фрактура е зголемен. Прекумерниот стрес во ретки случаи може да доведе до нова пауза. Исто така, треба да се избегнуваат спортови кои го зголемуваат ризикот од спортска несреќа и ново влијание врз кора. Ова особено го вклучува фудбалот, каде повредите на коленото, стапалото и ногата се најчестите последици од несреќите.
Рачна дренажа на лимфата
Физиотерапевтите се колнат во употреба на рачна лимфна дренажа, за која е познато дека ја промовира функцијата на пумпање на васкуларниот систем. Ова се претпоставува дека го распаѓа отеченото ткиво и исто така може да даде значителен придонес за ублажување на симптомите, особено на отокот, во случај на скршена тибија. Користејќи специјални движења на рацете и кружни, ритмички и пумпни движења со рацете на погодената област, насобраната течност се транспортира до лимфните јазли.
Диета и масти
Хомеопатскиот лек Symphytum (comfrey) често се користи за фрактури на коските. Симфитумот го стимулира формирањето на калус (формирање на ново коскено ткиво) и на тој начин промовира заздравување на коската. Агентот може да се нанесува и како маст (маст од комфри). Здравата исхрана, исто така, ги поддржува скршените коски при заздравување и ги зајакнува, така што фрактурите не се појавуваат толку брзо во иднина. Храната богата со калциум, како што се млечни производи, леб од цели зрна и зеленчук, овде се особено соодветни.
Исто така, треба да се гарантира доволно снабдување со витамин Д, бидејќи има позитивен ефект врз формирањето на коските. Витаминот Д главно се наоѓа во масна риба како харинга, но исто така и во печурки и некои видови сирење. Здрава количина на изложеност на сонце, исто така, промовира формирање на витамин Д во телото. Пушењето, пак, има негативно влијание врз имунитетниот систем и процесот на заздравување на сите болести.
Обука за градење по скршена тибија
Мускулите на погодената нога се ослабени заради долгите периоди на лежење по скршената тибија. По фрактура на тибија, треба да се направи обука за обнова на мускулите и коските. Ова избегнува компликации или последователни последици од паузата.
Прво, пациентот треба да почека додека коската целосно заздрави и да се отстрани гипсот. Во случај на операција, ногата може да се вчита повторно побрзо отколку по едноставна фрактура. Претходно мора да се разговара со лекарот дали е дозволено делумно носење на тежината на ногата. Потоа, под водство на физиотерапевт, можете да започнете да се водат и да се движат соседните зглобови. Ова започнува со коленото и глуждот, што го зголемува протокот на крв во пределот и го стимулира метаболизмот. Покрај тоа, соседните мускули можат повторно да се изградат. За ова се погодни изометриски вежби, во кои мускулите се тренираат без да ги движат. Мускулите се тренираат едноставно со напнатост како резултат на притисок или напнатост. Ова е можно и ако пациентот е сè уште врзан за кревет.
Градење на мускули
По некое време, лекарот ќе го ограничи делумниот товар што е дозволен и ногата може целосно да се искористи повторно. Тука пациентот треба да се осигура дека и коленото и зглобот на глуждот се целосно подвижни, така што моделот на одење не се менува. Ако мускулите и зглобовите сè уште не се обновени до степен до кој е можно нормално одење, патериците треба да се користат привремено.
За почеток, аеробикот во вода е многу погоден за градење мускули, бидејќи тука се намалува стресот предизвикан од сопствената телесна тежина. Особено ако фрактурата на шинелот сепак предизвикува болка при вежбање, треба да се користи аеробик во вода. Откако ќе се врати способноста на човекот да оди, мускулите се обновуваат само со одење. Пешачењето исто така може да помогне во зајакнување на мускулите на ногата по некое време.
Само кога мускулите повторно се зајакнуваат, ногата може да се обучи на опрема за обука. Постојат специјални вежби за стабилизација на колената и мускулите. Вашиот лекар треба да разјасни дали може да се практикува екстензивен спорт по скршеница на колена.