Што НЕ треба да јадете кога сте настинати и ве боли грлото
Кога имате настинка и болка во грлото, бидете многу внимателни што јадете! Покрај фактот дека хранливата и здрава диета му помага на вашиот имунолошки систем во борбата против вирусите и бактериите, постојат неколку категории на храна кои ја интензивираат непријатноста што се чувствува во гркланот и фаринксот.
Во сезоната на грип и настинка, ви се случува барем еднаш да откриете дека ве боли грлото наутро, пред да пиете и да јадете нешто, како и кога зборувате.
Ако непријатните сензации се благи и не се сомневате на инфекција, грлото може да се третира дома со ментолирани чаеви и капки од аптеката. Брзината на заздравување, сепак, зависи и од храната што ја јадете кога грлото ви е многу иритирано. Еве неколку производи што треба да ги избегнувате, за доброто на вашиот ранлив врат!
Сувата храна, која е тешко да се проголта, дополнително ќе ја иритира воспалената обвивка на грлото. Оставете ги гевреците, пуканките, решетките за житни култури или дуњите подоцна, кога грлото веќе не покажува знаци на повреда. Наместо тоа, можете да се обидете да јадете сува храна истовремено со течности, како што се житни култури со млеко или овошје со јогурт.
Втора категорија храна што треба да се избегнува кога ве боли грлото е онаа на кисела храна: портокали, лимони, грејпфрут, кисели краставички или салати со оцет. Сите овие имаат иритирачки ефект врз мукозата, така што ја влошуваат вашата студ.
Освен фактот дека се дебелеете и воопшто не го зајакнувате имунитетот, пржената храна има крцкава текстура, тешка за голтање. Јадете варен компир и месо во топли сосови и супи.
4. Храна која е премногу ладна или премногу топла
Температурата е многу различна од онаа на телото е штетна за вашето иритирано грло, кое заздравува. Ако не сакате симптомите на настинка да се влошат, јадете топла дневна храна, ниту премногу студена ниту премногу топла.
Сурово, но вистинито. Ако вашата loveубов кон фигурата не ве мотивира секогаш да кажете НЕ на слатките, веројатно ќе ве боли грлото. Бактериите и вирусите на инфлуенца сакаат шеќер и јаглехидрати, се хранат и лудо се размножуваат кога ќе ги примат. Затоа, ризикот од развој на инфекција значително се зголемува.
6. Алкохолни коктели
Алкохолот спречува вашиот имунолошки систем да се бори против инфекции во телото, бидејќи црниот дроб е презаситен од напорите за детоксикација. Покрај тоа, слатките алкохолни коктели се рајски за бактериите што сакаат шеќер!
Обидете се да прескокнете малку иритирачка зачинета храна за црвени грла, како што се салса, бибер или лута пиперка.!
Млечните производи не се препорачуваат за ублажување на непријатноста во грлото, бидејќи тие промовираат формирање на слуз и потешко се варат, па затоа му се потребни доста ресурси на ослабеното тело.
9. Специјалитети за кафе
Можеби ви се чини добра идеја да уживате во кафе со млеко и крем за парење кога ве боли грлото, но работите воопшто не се такви. Кофеинот е иритирачка супстанција, шеќерот горива инфекции, а млекото и кремот го зголемуваат производството на слуз. Одморете се на топол чај со мед, пијан на собна температура.
Премногу сол исто така може да ви наштети, бидејќи промовира акумулација на течности во организмот и спречува детоксикација на организмот. Јадете свежо овошје и зеленчук, јогурт и посно месо, варено во сос или диетални супи.