Што помага при слабеење на диета за детоксикација
Страници
Петок, 25 јануари 2013 година
Диета за детоксикација. Како да јадете чоколадо и да изгубите тежина брзо
Повеќето луѓе не го разбираат ова, но можете брзо да изгубите тежина и да јадете чоколадо.
Ако сте како мене, ќе посакате чоколадо кога ќе се обидете да изгубите тежина. Ова се смета како нешто што им се случува на жените, но се чини дека и мажите го имаат истиот проблем.
Повеќето мислат на чоколадото како слатко задоволство што треба да го избегнуваат додека се обидуваат брзо да ослабат. Сепак, истражувањето вели дека има некои здравствени придобивки и за задоволството.
Веројатно веќе знаете дека јадењето малку маснотии е корисно во обидот да изгубите тежина. Постојат масти во чоколадото: околу 1/3 олеинска киселина, 1/3 палмитинска киселина и 1/3 стеаринска киселина. Палмитинската киселина не е толку добра за вас, но другите две имаат корисни ефекти.
Освен што го штити срцето. и чини многу. Чоколадото помага брзо да изгубите тежина затоа што: - содржи теобромин, кофеин и други супстанции кои се стимуланси - чекори по производството на ендорфин за да добиете чувство на задоволство - делува како антидепресив затоа што го прави тоа Содржи хормон серотонин.
Овие ефекти се од витално значење додека се борите на патот низ голема програма за слабеење.
Најдобрите здравствени придобивки ќе ги добиете од чоколадните решетки направени со црно чоколадо. Темното чоколадо содржи најмалку 65% какао и има високо ниво на антиоксиданти (скоро 8 пати повеќе од бројот што го има во јагодите - иако со повеќе калории!).
Можеби едноставно обожавате темно чоколадо, но секако тоа не е избор за некои луѓе. Навистина има силен и подолг вкус на какао, и обично не е толку сладок како бонбоните со млечно чоколадо, кои сега не се толку добри за вас. Верувај ми црното чоколадо е вкус што може да го стекнете.
Не е тешко да се најдат решетки од темно чоколадо. Вие навистина не сте пробале чоколадо додека не пронајдете дел од широкиот спектар на земјинава топка. Чоколадните решетки се наоѓаат на различни места и таму има некои неверојатни избори.
Ако никогаш не сте пробале виолетова трошка од мојата родна Австралија, силно препорачувам да го сторите тоа. Можеби сметате дека чоколадото од Европа е подобро од она што можете да го добиете дома или може да откриете дека вашата омилена марка е сепак онаа што ја замислувате.
Некои чоколадни плочки имаат какао до 87 проценти. Тие се многу силни и можат да бидат суви (поради пониските нивоа на маснотии), но тие се наменети за навистина богати непца и пакуваат повеќе антиоксиданти и се најдобриот избор доколку сакате вкус на какао и сакате брзо да изгубите тежина. Некои решетки се органски и „природни“, а моите излегуваат програми кои нудат поддршка за одгледувачите на какао и интегритетот на локалното гравче.
Ако силниот вкус на какао не е за вас, може да уживате во оние што доаѓаат во топли вкусови како чили и цимет.
Некои чоколади не содржат шеќер, овие чоколадни шипки со ниски хидрати се одлични за деца и се пријателски заби. Другите се засладени со фруктоза и се погодни за дијабетичари, ниту пак други се прават со малтитол, здрава алтернатива на шеќерот.
Совет за ChocLoss 1 Не јадете повеќе од 3,5 унци (100 грама) темно чоколадо на ден. Сè уште треба да ги добиете придобивките без да мора да преземате калории и маснотии. Капнете 200 калории или други слатки или закуски за да размислите за внесот на калории.
Совет на ChocLoss 2 Прескокнете ги пломбите и побарајте чисто темно чоколадо кафеаво или темно чоколадо со ореви или други зачини - како малина (мој фаворит) или портокал.
. избегнувајте што било со карамела и други слатки пломби. Не треба да ги додавате маснотиите и преработените јаглехидрати што ги исфрлаат придобивките што ги имате од јадењето на чоколадото.
Не е големината на чоколадната лента што влијае негативно на слабеењето, тоа е потрошената количина и недостаток на вежбање. Луѓето со активен животен стил можат да уживаат во гурманските чоколадни плочки и брзо да ослабат со диета.
Сега кога знаете, можете малку да се занесете. Продолжете тоа е добро за вас!