Што помага против гадење за време на бременоста

Да се биде бремена може да биде толку убаво - само да не беше лошиот стомак во првите три месеци! За среќа, постојат неколку едноставни лекови за утринска мачнина.

„Па, прослави вчера?“, Прашува мојот колега со оној весел поглед што веднаш ме лути. „Би било убаво!“, Мислам.

Јас сум во вториот месец од бременоста и имам неколку недели од тоа да им соопштам на работодавците и колегите за мојата тајна. Но, не можам да издржам многу подолго. Ниту чување на тајната, ниту глупави изреки и пред сè: самата гадење!

Болеста за бременост е како најлошата од двата света: Се чувствува како најлош мамурлак, само без првото високо. Или како мало труење со храна, но без да сум јадел ништо. За разлика од која било друга гадење, не станува подобро откако ќе повратите. Напротив: мирисот на сопственото повраќање само го влошува. Но, во моментов е далеку помалку доволно за да ме приближи до границите на она што би било компатибилно со моето професионално и приватно секојдневие: Практикантот носи мафини со шунка? Веќе ми е лошо од мирисот. Соседот во канцеларијата прави чај? Јас се борам со дишењето веднаш. Дали ќе имате мои омилени колачиња за состанокот? Морам да исчезнам по каснување во бањата. Во вистинска смисла на зборот, бременоста е само една работа: да се фрли.

Сакам да го извикам сето ова во лицето на мојот колега токму сега. Наместо тоа, се борам со следниот наплив на гадење во грлото. „Значи, состанокот започнува“, се смее тој и ме тапка по грбот. „Повлечи се заедно! Јас го правам тоа најдобро што можам. Уште четири недели - тогаш конечно ќе им кажам на сите која е вистинската причина за моите постојани напади на гадење. И да бидам искрен: апсолутно вреди секој момент.

Автор: Силке Шрекерт

младо семејство на претплата

Junge familie советува, дава совети и доставува возбудливи статии за сè што е од интерес за идните и новите родители.

Од каде потекнува болеста од бременост?

Што да направите во врска со гадењето за време на бременоста?

Избегнувајте интензивни мириси: на пример тешки парфеми, ладен чад од цигари во паб или гасови во кујната. Темелно проветрувајте го вашиот дом или канцеларија редовно. Вашиот нос сега е почувствителен отколку пред бременоста.
Обидете се со свежи мириси кога се чувствувате болни. Шишиња со мирис или ламби за мирис со есенцијални масла, на пример, лимон, мандарина или пеперминт, се идеални за ова. Вашиот фармацевт може да ве извести за ова. Поедноставна варијанта: исечете лимон и помирисајте го.
Наизменични тушеви наутро зајакнување на циркулацијата. Додуша, првите неколку пати се навистина тешки, но на долг рок ќе го направите вашето тело добро.
Тивок час сега е поважна од кога било: гадењето може да биде поврзано и со стрес и прекумерна работа. Дајте си време да читате, слушате музика или да легнете на софата.
Движете се го стимулира метаболизмот: жените кои вежбаат пред и на почетокот на бременоста обично имаат помалку да се борат со гадење. Ова го истакнуваат гинеколозите. Лекарите се сомневаат дека движењето ги стимулира метаболичките процеси во телото и со тоа ги олеснува хормоналните промени. Добри спортови за бремени жени се на пример Пливање, пешачење и аква аеробик.
разговори Да имате искусен пријател, бабица или гинеколог ќе ви помогне да се навикнете на идејата дека наскоро ќе станете мајка.
Хомеопатски лекови може да ја ублажи гадењето и повраќањето. Најчестиот лек се нарекува Nux vomica. Бабица или гинеколог со хомеопатска обука може да ви препише вам.
акупунктура Се докажа: Ова го покажа истражувањето на австралиското женско здравје и детската болница и универзитетот Аделаида. Кај третираните жени, гадењето значително се намали по првите боцкања со игла.

Гадење за време на бременоста: Што помага при јадење?

Избегнувајте сè што непотребно го иритира стомакот. Овие вклучуваат премногу зачинета и мрсна храна, како и многу кофеин (но до две шолји кафе на ден е сосема добро).
Неколку мали порции Се шири преку ден, вашиот стомак сега може да толерира три големи оброци. И нивото на шеќер во крвта не паѓа така лесно.
Јадете суво овошје. Кајсиите се особено соодветни бидејќи ја балансираат вредноста на калиумот.
Пијте многу е особено важно за време на бременоста. На пример, прскалки со вода или сок, овошни и билни чаеви - и ако е можно околу два литра дневно.
Чај од ѓумбир може да го смири стомакот. Во аптеката има и таблети ѓумбир.

Што да направите во врска со утринската мачнина?

Многу малку луѓе скокаат од кревет наутро откако ringsвони будилникот и се будни. Ако страдате од утринска мачнина, навистина можете да одвоите време и полека да го започнете денот. Легнете за момент и замолете го вашиот партнер да ви донесе млак чај и двопек или тост во кревет. Алтернативно, може да имате термос и неколку колачиња подготвени претходната вечер. Овој мал оброк ќе го подигне нивото на шеќер во крвта и ќе бидете сигурни дека повеќе не се чувствувате толку болни.