Што предизвикува појава на акни
DieWebAG
7 февруари · прочитано 5 мин
Што е тоа акни?
Акните се вообичаени хронични воспалителни заболувања на кожата, кои вклучуваат пилозебоична единица (фоликули на косата и масни жлезди). Различни дамки се појавуваат на лицето, вратот, рамената, градите и грбот.
Воспалените папули и пустули често се нарекуваат дамки, мозолчиња и мозолчиња.
Темните или папулите во боја на кожата се комедони. Овие се попознати како црни точки и бели дамки.
Акните можат да предизвикаат секундарни промени во бојата на кожата (црвени, бели и кафени дамки) и лузни.
Најчестиот вид на акни е акни вулгарис.
Акните најчесто се јавуваат кај луѓе на возраст од 16 до 18 години. Може да има длабоки социјални и психолошки последици, особено за време на пубертетот и адолесценцијата кога физичкиот изглед и прилагодувањето кон врсниците се особено важни.
Зошто акните често се најтешки во тинејџерските години?
Истражуваат точните причини зошто акните кај тинејџерите се најтешки. Постојат различни теории.
После пубертетот, половите хормони се повисоки отколку кај помладите деца.
Сексуалните хормони се претвораат во дихидротестостерон (DHT) во кожата, што ги стимулира да се зголемат себум жлездите во основата на фоликулите на косата.
Себумните жлезди произведуваат себум. Промените во составот на себум може да доведат до лезии на акни.
Активираните себум клетки (себоцити) исто така произведуваат про-воспалителни фактори, вклучувајќи липидни пероксиди, цитокини, пептидази и невропептиди.
Фоликулите на косата се мали канали кои се отвораат во порите на кожата (ситни дупки) на површината на кожата. Фоликулите обично носат себум и кератин (скали) од мртвите клетки на кожата на површината. Воспалението и остатоците ги блокираат порите на кожата и формираат комедони.
Тогаш wallидот на фоликулот може да пукне и да го интензивира воспалителниот одговор.
Бактериите во фоликулот на косата можат да ги влошат воспалителните лезии.
Додека акните се најчести кај тинејџерите, акните можат да влијаат на луѓе од сите возрасти и раси. Обично станува помалку проблем по 25-та година од животот, иако приближно 15% од жените и 5% од мажите продолжуваат да имаат акни како возрасни. Може да започне и во зрелоста.
Зошто акните се полоши кај некои луѓе?
Генетски фактори (членовите на семејството имаат лоши акни)
Хормонални фактори (повисоки нивоа на машки/андрогени хормони) како резултат на:
Полицистични јајници (заеднички). Хиперинсулинемија и инсулинска резистенција обично се јавуваат кај жени со синдром на полицистични јајници, кои се склони на акни, меѓу другото
Ментален стрес и депресија
Прекумерни кортикостероиди, на пример, Кушингова болест (ретко)
Недостаток на ензими, на пр., Дефицит на стерол хидроксилаза (многу ретко)
Фактори на животната средина како што се:
Големата влажност доведува до отекување на кожата
Козметика, особено одредени хидратантни креми, темели и помади. Внимавајте на производи што содржат ланолин, вазелин, растителни масла, бутил стеарат, лаурил алкохол и олеинска киселина.
Притисок од ленти за нараквици и ленти за брада (на пр., „Врат на виолина“, состојба честа кај виолинистите или виолистите кога постојан притисок врз виолината врз вратот предизвикува иритација на кожата)
Прекумерни млечни производи, протеини од месо и шеќер во исхраната. Диетите со малку цинк или со јод можат да ги влошат пустуларните акни.
Одредени лекови може да предизвикаат појава на акни.
Голем дел од индивидуалните варијации во сериозноста на акните се должат на варијациите во вродениот имунолошки систем и производството на воспалителни медијатори како цитокини, дефенсини, пептидази, липиди на себум и невропептиди. Докажано е дека воспалението предизвикува проширување и затворање на фоликулот на косата, што потоа пука.
Одредена храна предизвикува појава на акни?
Некои студии сугерираат дека постои врска помеѓу храната што ја јадеме и акните. Многу е тешко да се проучи улогата на исхраната и акните.
Како што се наведува, акните се поретки кај луѓето кои се на диета со понизок гликемиски индекс, на пр. Б. со локалното население од Китава и Папуа Нова Гвинеја, ахетите од Парагвај, инуитите и руралните жители од Кенија, Замбија и Банту. Овие луѓе имаат тенденција да станат сексуално зрели подоцна отколку во градовите каде што се конзумира храна со повисок гликемиски индекс. Раниот пубертет е поврзан со порано појавување и потешки акни кои достигнуваат врв во времето на целосна зрелост (возраст од 16-18 години).
Неколку студии за акни, критикувани за нејзиниот квалитет, покажаа дека акните имаат корист од диетата со малку гликемија, протеини, маснотии и млеко. Се верува дека причините за овие придобивки се поврзани со ефектите што оваа храна ги има врз инсулинот и инсулинскиот фактор на раст 1 (IGF-1).
Инсулинот предизвикува машки хормони (андрогени), глукокортикоиди и фактори на раст. Овие предизвикуваат корнификација (лупење) на фоликулот на косата и производство на себум. Зголемувањето на производството на себум и корнификацијата е фактор во појавата на акните.
Од друга страна, голема студија за преваленца на акни кај воените регрути покажа помала преваленца кај адолесценти кај сериозно дебели од оние со нормална тежина.
Храна што го зголемува производството на инсулин
Храната што го зголемува нивото на инсулин има висок гликемиски индекс. Гликемискиот индекс е мерка за тоа како јаглехидратите влијаат на нивото на шеќер во крвта. Кога јадеме храна со висок гликемиски индекс, како бел леб и печива, нивото на шеќер во крвта се зголемува. Ова ја зголемува количината на инсулин што го прави нашето тело.
Иако кравјото млеко има низок гликемиски индекс, тоа содржи андрогени, естроген, прогестерон и глукокортикоиди, кои исто така предизвикуваат корнизација и производство на себум. Млекото исто така содржи аминокиселини (како аргинин, леуцин и фенилаланин) кои, кога се комбинираат со јаглехидрати, произведуваат инсулин. Други компоненти на млеко кои можат да предизвикаат комедони се протеини од сурутка и јод.
Кофеинот, теоброминот и серотонинот во чоколадото исто така можат да го зголемат производството на инсулин.
Храна која содржи масни киселини
Масни киселини се потребни за да се создаде себум. Истражувањата покажуваат дека некои мононезаситени масти како сапиенска киселина и некои растителни масла можат да го зголемат производството на себум. Сепак, есенцијалните масни киселини линолеинска киселина, линоленска киселина и гама-линоленска киселина можат да ги деблокираат фоликулите и да го намалат производството на себум.
Соодветна храна кога имате акни
Некои луѓе со акни пријавуваат подобрување на кожата кога следат диета со низок гликемиски индекс и ја зголемуваат потрошувачката на цели зрна, свежо овошје и зеленчук, риба, маслиново масло и лук додека ја одржуваат потрошувачката на вино умерена.
Добра идеја е да пиете помалку млеко и да јадете помалку храна со висок гликемиски индекс, како шеќер, колачиња, колачи, сладолед и пијалоци во шишиња. Јадењето помалку месо и аминокиселини исто така може да помогне.
Побарајте медицинска помош ако сте загрижени за вашата кожа бидејќи промената на вашата исхрана не помага секогаш.
Зошто акните на крајот се расчистуваат?
Не разбираме зошто акните на крајот престануваат. Не секогаш се совпаѓа со намалување на производството на себум или намалување на бројот на бактерии. Може да бидат промени во самите жлезди на себум или активност на имунолошкиот систем.