Што сакаат диеталните девојки Хајди Клум
Супермоделот Хајди Клум е обожавателка на режимот Ultimate New York Body Plan, прилично ограничувачки план со ниски хидрати, кој ќе ви помогне брзо да изгубите тежина и да се ослободите од маснотиите.
Времетраење на диетата: 2 недели
Како општо правило, Ultimate Body Plan диетата забранува потрошувачка на:
- алкохол
- леб
- брашно
- кофеин
- Млечни производи
- слатки
- овошје
- големо мнозинство на масти
Може да консумирате максимум 1200 калории секој ден, што може да ги акумулирате со воведување производи како што се:
- посно протеини
- зеленчук
- здрави масти (ленено масло, маслиново масло, семки од сончоглед и семки од тиква)
Диетални оброци: треба да јадете еднаш на секои 3 часа за да го одржувате метаолизмот со побрзо темпо.
Движење: 90 минути обука/ден
Мотивацијата на Хајди Клум: Со цел да издржи прилично строг режим, Хајди се фотографирала гола секоја недела!
Избегнувајте ја оваа диета: ако имате проблеми со бубрезите!
Појадок: 3 белки (тврдо варени)
Ужина: мала кутија туна (во свој сос)
Ручек: пилешки гради на скара + голема зелена салата со прелив без маснотии (назначено: маслиново масло)
Вечера: стек од лосос + зеленчук на пареа