Што се случува ако јадете премногу?
и сега сакам да знам дали тоа влијае веднаш на тежината.
од еден час пред спиење, беше толку исцрпувачки . денот беше толку стресен -__-
наутро бев сит и сега не знам ни да јадам: о
јаделе леб и малку ручек.
синко има некои проблеми со храната . Би бил среќен за помошта инаку уште повеќе паничам: Д.
Следното важи за вас (особено ако имате проблеми со јадење во секој случај): Продолжете со јадење во нормално. внимавајте на глад и јадете кога сте гладни. вашето тело се грижи за тоа.
за во иднина: дознајте зошто сте јаделе толку многу и што можете да направите наместо тоа, следниот пат.
стрес? Опуштеност! читај, бањај, гледај телевизија.
Дали јадевте премалку во текот на денот (поради стрес)? јадете повеќе во текот на денот!
храната е секако во тебе; Д тоа те прави 2 дена потежок, но тоа го нема за кратко време. Помал појадок би бил во ред во вакви случаи, особено ако сте малку болни, не треба да се измачувате, но ако имате некои проблеми, не прескокнувајте цел оброк само затоа што другиот е преголем се советува.
Ако е така, препорачувам малку јогурт или нешто слично, брзо се лизга. Ако тогаш пиете малку маснотии, веројатно не се правите толку луд со калориите или нешто слично, не знаете колку се големи вашите проблеми. но регуларноста на оброците мора да биде таму.