Што се случува во вашето тело ако одите во теретана
Вишокот килограми што ги добиваме по зимските празници нè тера да размислиме за диети или одење во теретана. Експертите велат дека како резултат на оваа одлука, не само што треба да се добие бројката, туку и здравјето. Ирина Алионте, основач на центарот за трансформација на телото bodyshapetransformation.com, ни нуди пет причини за да нè убеди да излеземе од зоната на удобност и да одиме во теретана:
1. haveе имате поздрави зглобови
Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите, при што ја губиме рскавицата и постепено се уништуваат коските на зглобовите. Замислете две карпи мелејќи се едни со други. Оние кои имаат проблеми со телесната тежина складираат повеќе маснотии на зглобовите и со тоа тие се влошуваат со текот на времето.
2. haveе имате мирен сон
Помислете на карпа која блокира тунел. Токму истото се случува со синдромот на апнеја при спиење: дишните патишта се блокираат за време на спиењето поради таложење на маснотии и телото повеќе не прима доволно кислород. 25% од возрасните имаат апнеја при спиење, 50% од дебелите возрасни имаат. Ако спиењето е лошо, исто така и нашето метаболичко здравје.
3. beginе почнете подобро да го чувствувате вкусот на храната
Кога имате вишок маснотии во телото, тенденцијата е да консумирате повеќе слатки и маснотии, така што перцепцијата за вкусот на храната воопшто се менува. Со слабеење, на крај ќе посакате не само храна што содржи шеќер и маснотии и во менито ќе воведете поздрави и повкусни опции.
4. haveе имате подобар имунолошки систем
Драстичните диети и вишокот маснотии предизвикуваат нерамнотежа во имунитетот. Абдоминалните масти го активираат производството на про-воспалителни имунолошки клетки кои циркулираат во крвта. Покрај тоа, и други воспалителни имунолошки клетки, познати како макрофаги, исто така се активираат во масното ткиво. Губење на тежината и отстранување на слојот маснотии помага да се намали овој штетен процес.
5. getе ги преболите операциите
Луѓето со многу телесни масти потешко се интубираат, имаат поголем ризик од постоперативна инцизиона хернија, ќе останат подолго на операција, имаат поголема стапка на постоперативни компликации и имаат поголем ризик од во случај на хируршка интервенција. Им помогнавме на илјадници луѓе да ослабат и да ја подмладат метаболичката возраст преку спортот во Бодишајп и сите рекоа дека животот им се сменил на подобро, не само естетски.
„Важно е да сфатиме дека живееме во општество каде има многу кулинарски искушенија, од кои повеќето влијаат на нашето здравје и дека сме се повеќе и повеќе седечки заради канцелариска работа. Исто како што ги закажуваме нашите дневни задачи дома или на работа, така треба да закажуваме активности што не одржуваат во форма и здрава состојба. Да се дојде во теретана три пати неделно, по 45 минути одеднаш, е мал напор во споредба со големите придобивки што ги добиваш “., објаснува Ирина Алионте.