Што се случува во вашето тело кога пиете три кафиња на ден Доктор ја кажува вистината Што влијае на тоа -
Кафето е најдоброто нешто за некои луѓе, особено наутро. Некои луѓе не можат да функционираат ако не ја консумираат својата шолја кафе, а некои не сакаат да слушнат за тоа, тврдејќи дека тоа доведува до зголемен крвен притисок. Мислењата се поделени, но што велат лекарите?
Михаела Билиќ уништува мит и кажува какви ефекти всушност има кафето врз нас. Според нутриционистот, кафето им помага на луѓето кои сакаат да ослабат.
„Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку. Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди.
И не само на нас, туку и на дигестивниот тракт - поточно, мазните мускули во theидовите на цревата се стегаат, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнение, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек “, вели добро познатиот специјалист.
Загарантирано слабеење со три кафиња на ден
„Кафето го стимулира метаболизмот, односно поточно ја интензивира претворањето на резервната маст во гликоза потребна за вежбање, ја зголемува издржливоста и мускулната контракција. Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите.
Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физички вежби ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина! “, Објаснува нутриционистот.
Кафето го инхибира апетитот
„Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е зголемено, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува во стомакот долго време и трае 2-3 часа, како порција супа “, вели Михаела Билиќ.
„Колку кафиња можеме да консумираме дневно, без никаков ризик по здравјето? Во медицинските книги се вели дека максимум 5 чаши. Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши/ден прават разлика: губите тежина и заборавате на гладот. Само не им пречи на оние околу тебе, затоа што ќе имаш поголема работна сила “, напиша славниот доктор на својата Фејсбук страница.