Што треба да внимавате кога купувате ергометар за велосипеди
Од Лора Помер | 04 април 2020 година, во 7:17 часот наутро
Бидејќи студијата се уште се затворени поради коронската криза, се повеќе (аматерски) спортисти размислуваат да купат опрема за фитнес дома. Ергометрите се особено популарни во моментот. FITBOOK разговараше со професионалец за тоа што да барате при купувањето.
„Како прво, треба да се запрашате за што ви е потребен уредот“, Унив.- Проф. Били Сперлих (Одделение за интегративна и експериментална вежба за наука и обука на Универзитетот во Вирцбург). Постојат огромни разлики во квалитетот во ергометрите за велосипеди. Затоа може да има смисла да се изнајми висококвалитетна опрема за фитнес и да се врати кога ќе се релаксираат ограничувањата за короната.
Ако, пак, претпоставувате дека ќе продолжите да користите ваш сопствен велосипед за вежбање и во наредните години, инвестицијата може да биде исплатлива. Експертот ни ги објасни различните системи.
Постојат овие видови велосипеди за вежбање:
Стационарни велосипеди за вежбање
Класична варијанта што може да се најде и во теретана. Според спортскиот научник, стационарните ергометри за велосипеди обично имаат предност да бидат прилично стабилни. Но, тие заземаат и многу простор. Затоа, тие се повеќе препорачани за луѓе кои имаат многу простор или подрум за да го сместат уредот кога не се користи.
цена
Стационарни велосипеди за вежбање се достапни од 150 евра. Според проф. Сперлинг, ваквите основни модели се потполно наменети за луѓе кои сакаат да ги премостат само следните недели (или ограничувања на короната).
Сепак, тука треба да се пропуштат техничките гаџети. Во случај на ефтини уреди, честопати нема мерач на струја или дисплеј целосно, на пр., Дури и дисплеј за отпор. „Понекогаш има проблеми и со градацијата на отпорот и се чувствува малку несмасно“, забележува проф. Сперлих.
Секој што планира долгорочна набавка, подобро е да купи модел со повисок квалитет. Не само затоа што тие реално симулираат вистинско возење велосипед.
Обучувач на ролки
Со валјак систем можете да го претворите вашиот сопствен велосипед во велосипед за вежбање: со стегање во уредот. Ова заштедува простор, бидејќи тренерот за валјаци може да се склопи и да се чува во плакарот, на пример. Друга предност: вистинско искуство со возењето, додека рамката се движи со неа. На стационарен ергометар за велосипеди, однесувањето на возењето е логично статично.
Но, обучувачите за ролки имаат и недостатоци. „Корисниците можат да сметаат дека абењето на валјакот е вознемирувачко бидејќи прашината се шири околу станот“, вели спортскиот научник за FITBOOK. Постојат специјални гуми за да се избегне нечистотија. Сепак, ќе мора да ги купите одделно од продавачот.
Бидете сигурни дека ги следите упатствата на производителот. На крајот на краиштата, гумите на вашиот велосипед мора да се вклопат во рамките на обучувачот. Ако се фаќа многу силно, се создава непотребен шум - па дури и поголема прашина. Без оглед на ова, треба да се разјасни колку тежина може да издржи системот за валјаци.
цена
Тренери за ролери се достапни од околу 200 евра. Но, истото важи и тука: колку е поскапо, толку е повисок квалитетот.
Според мислењето на експертот, обучувачите за ролери се особено погодни за луѓе кои имаат основна опрема (на пример, тркачките велосипеди се многу соодветни) и кои имаат претходно техничко искуство.
Мини ергометар
Нели, тука се и ергометрите со мал чекор. Тие се дизајнирани да удрат малку под вашата работна маса додека сте на работа, на пример - и искрено не за вистински фитнес тренинг.
цена
Мини ергометри се достапни од 50 евра. Треба навистина да размислите дали сакате да потрошите многу повеќе на тоа - дури и поскапите не се особено стабилни и издржливи. Подобро да впиете пролетен воздух после работа на вистински велосипед.
Дополнителен совет од професионалецот
„Пред да одлучите да купите уред преку Интернет: Прочитајте ги коментарите“, советува проф. Сперлих. Искуствата на корисниците ги даваат најдобрите информации за тоа како се чувствува ергометар за велосипед и, на пример, колку е тој навистина гласен.