Што вели нутриционистот за КАФЕ! Ова е причината зошто не треба да недостасува во ДИЕТА;
Што вели нутриционистот за КАФЕ! Еве ја причината зошто не треба да недостасува во ДИЕТА:
Во порака на нејзината страница на социјалните мрежи, Михаела Билиќ понуди несомнени информации за кафето! Наспроти очекувањата, нутриционистот има само пофални зборови за најомилениот пијалок, за кој вели дека е идеален за оние кои сакаат да ослабат.
„Кафе и силуета. Ако денес сеуште е Меѓународен ден на кафе, заслужувам да го пофалам и тоа - само ако за помошта и поддршката што ни ги дава во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку.
Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само нас, туку и дигестивниот тракт - поточно, мазните мускули во wallsидовите на цревата се стегаат, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнение, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек.
Кафето исто така го стимулира метаболизмот, поточно ја интензивира претворањето на резервната маст во гликоза потребна за вежбање, ја зголемува издржливоста и можноста за контракција на мускулите. Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите. Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физичкиот напор ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина!
И за крај, но не и најважно, кафето го инхибира апетитот, помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со стимулирачки ефект врз нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контраефект инхибиција на центарот за глад. Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е зголемено, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува во стомакот долго време и трае 2-3 часа, како порција супа.
Во медицинските книги се вели дека максимум 5 чаши. Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши/ден прават разлика: губите тежина и заборавате на гладот. Само не им пречи на оние околу тебе, затоа што ќе имаш и поголема работна сила “, напиша Михаела Билиќ на Фејсбук.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!