Што ви е дозволено да јадете и што е забрането да правите ако имате холециститис Здравје и фитнес
холециститис се однесува на воспаление на жолчното кесе, состојба што може да се влоши со одредена консумирана храна, особено оние со многу маснотии и многу повеќе. Холециститисот може да има симптоми како што се болка и непријатност после јадење и особено после јадење масна храна. Болката обично се наоѓа во стомакот, горната десна страна и може да биде придружена со гадење и повраќање. Ова е акутен холециститис. Хроничен холециститис е долготрајно воспаление на жолчното кесе. Ова може да биде предизвикано од повторени напади на акутен холециститис. Камењата што може да се појават таму се наоѓаат наслаги на холестерол и се разликуваат по големина. Блокадите се предизвикани од поголеми камења, а кога каменот останува блокиран, тоа значи итна медицинска помош што бара отстранување на жолчното кесе
Затоа, за да се спречат ваквите проблеми, би било добро да јадете следната храна:
- пипер
- зелен зеленчук со лисја
- домати
- сардини, риба (на скара или на пареа)
- морска храна (само ако не сте алергични на нив)
- млечни производи со малку маснотии (обичен јогурт, урда)
- грав
- НУТС
- леќа
- тофу
- кокошки без кожа
- житарици (леб од цели пченични производи, овес, леќата). Некои истражувања сугерираат дека леќата може значително да го намали формирањето на жолчни камења.
- свежо овошје (сливи, смокви, диња и бобинки, бобинки - капини)
- добри масти (авокадо, ленено масло и масло од коноп, маслиново масло). Маслиновото масло е исклучително ефикасно во лекување на акутен холециститис.
- сок од цвекло (овој сок ви помага да го исчистите вашиот систем. Пијте околу 100 мл сок од корен од репка два пати на ден).
- сок од лимон и оцет помагаат при разградување на масните киселини кои се присутни во жолчката и помагаат при варење на храната.
Здравата, избалансирана исхрана, полна со овошје и зеленчук, е најдобриот начин за подобрување и заштита на здравјето на жолчното кесе. Овошјето и зеленчукот се полни со хранливи материи и растителни влакна неопходни за здрав жолчен меур. Некои од наведените прехранбени производи се богати со витамин Ц, калциум или витамин Б, добро за жолчното кесе. Грав, ореви, леќа и тофу (ако не сте алергични на соја) се одлични алтернативи за црвено месо.
Што да избегнете ако имате колектитис:
- растително масло
- масло од кикирики
- рафинирана храна, бела храна (леб, тестенини, шеќер, итн.)
- храна со многу маснотии (крофни, колачиња, колачи, колачиња и други слатки)
- преработена храна (сос од домати)
- црвено месо (свинско, патка, јагнешко)
- јајца
- чоколадо и сладолед
- газирани пијалоци, црн чај
- кафе (предизвикува контракции на жолчното кесе, затоа треба да се избегнува)
- топла храна
- зачинета храна
- храна што произведува гас и создава непријатност (зелка, бриселско зелје, грав, карфиол и краставици, банани, кајсии, праски и јаболка, сирење)
Најголеми проблеми имаат маснотиите и преработената храна. Масната или пржената храна на масло потешко се распаѓа и предизвикува бројни проблеми со жолчното кесе.