Што значи дијабетес; Д-р
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
250 грама. Тие мора да доаѓаат од житни култури (вклучително и леб), зеленчук, овошје, млечни производи. Храната содржи променливи количини јаглехидрати, а знаењето на овие количини е важно, бидејќи секоја од храната придонесува преку содржината на јаглени хидрати во вкупната дневна количина јаглехидрати. Нашироко кажано, треба да знаете содржина на јаглени хидрати од следната храна: леб (од било кој вид: бело, интегрално) содржи
50% јаглехидрати, ориз, тестенини, компири (варен) содржат
20%, грашок и грав 10-20%, најмногу зеленчук 2-5% (освен некои зеленчуци како моркови, цвекло што имаат
10%). Меѓу плодовите: содржи
20% се круши, сливи, грозје; со
15%: банани, малини, јагоди и повторно
10%: јаболка, портокали. Ниска хидрати:
4 g натриум хлорид на ден се разумни), но на поедноставен начин се препорачува да се избегнува додавање сол, соодветно на сол додадена на плочата кога се сервира оброкот (па после готвење). Поради оваа причина, одредена храна богата со сол треба да биде ограничена, како што се повеќето колбаси, солени сирења (топено сирење, сирење) или конзервирана храна. Повеќето видови минерална вода содржат околу 200 мг натриум на литар, соодветно