Силен од Зумба
Значи, веќе не мора да броите повторувања. Наместо тоа, започнете да тренирате со ритам. STRONG by Zumba® комбинира телесна тежина, градење на мускули, кардио и тренинг со плиометрија. Се движи кон оригинална музика специјално прилагодена на секој поединечен потег. Секој сквот, секој ланџ, секој бурпи е поттикнат од музиката. На овој начин ќе стигнете до последниот претставник - и додадете уште пет на тоа.
На час од еден час, согорувате калории додека ги зајакнувате рацете, нозете, стомачните и задникот. Плиометриските или експлозивните движења како високи колена, бурпи и скокачки дискови наизменично се менуваат со изометриски движења како лунџи, сквотови и кикбокс движења. СИЛНИ од обучувачите на Зумбаш ја прават музиката и движењата разновидни за да се осигурат дека секогаш сте предизвикани максимално.
Зголемете ги вашите перформанси и растете се над себе.
Обучете ги вашите мускули
Обучете ги стомакот и глутевите, како и нозете и рацете со сквотови, потпори за подлактицата и бурпи. STRONG by Zumba® е уникатен тренинг за целото тело.
Максимизирајте го согорувањето на калориите
Комбинацијата на тренинг со висок интензитет и градење на мускули стимулира зголемена потрошувачка на калории во текот на целата тренинг сесија и поголеми изгореници после тоа. Затоа, продолжете и согорувајте калории. Ефектот на изгореници ви покажува дека работи.
Извади се од тебе
Во тренингот со само-тешка состојба, цврсто го затегнувате јадрото со секоја вежба. Една четвртина од часот на курсот е резервирана исклучиво за вежби за подот. Значи, вашите 29 основни мускули можат да бидат подготвени за нешто.
Искористете ја секоја минута
Прилично е едноставно: музиката специјално дизајнирана за овој тренинг ќе ве поттикне да направите повеќе, така што ќе добиете резултати побрзо. Подгответе се да откриете што навистина е во вас.
ПОКАЕТЕ ШТО Е ВО ВАС.
СИЛЕН курс од Зумбаш е испотен тренинг што делумно се состои од подни вежби во кои интензивно го тренирате јадрото.