Силика; Силициум во информации за храна; Совети
Изберете област:
Сè за вашата филијала и неделната брошура
Купете преку Интернет од над 5.000 трговци на мало
Икона за регистрација/најавување Прашање-круг
Пронајдете го вашиот вистински пазар
За жал, не може да се најде ниту една локација за вашиот запис.
Пазари во близина
Покажете помалку пазари
Покажете повеќе пазари
Која е функцијата на силициум и силициум во телото?
Бројни производи од силициум диоксид ветуваат убава, здрава кожа, коса и нокти. Што е тоа? И каде се користи силициум диоксид во телото? И, што е силициум во секој случај, каква врска има со силиконот? Ние ги објаснуваме малите суптилни разлики и откриваме која храна содржи силициум диоксид.
Силициумска киселина, растворлив во вода форма на силициум
Силициумот е практично пара на дузина. Тој е втор најзастапен елемент на земјата по кислородот. Сепак, силиконот е главно врзан. Како силициум диоксид, тој главно се наоѓа во песок, карпи и кварц. Силициумската киселина е соединение на силициум и вода. Ова е корисно затоа што силициумот во оваа форма е растворлив во вода и најдобро може да се апсорбира и транспортира од телото. Бидејќи силициумот исто така се наоѓа во скоро секоја клетка во нашето тело.
Функции на силикон во телото
Најголемиот дел од силиконот во човечкото тело е во коските и сврзното ткиво. Нашата крв, исто така, секогаш содржи постојана количина на силикон. Вишокот силициум се излачува преку урината.
Силициум за убава коса, кожа и нокти?
Сè уште не е докажано без сомнение дали силиконот ги прави луѓето поубави. Она што е сигурно, сепак, е дека силициумот игра важна улога во структурата на сврзното ткиво и 'рскавицата. Вклучено е во формирање на колаген и еластин, кои обезбедуваат цврста и еластична кожа и цврсто сврзно ткиво. Во индивидуалните студии, кожата се чинеше еластична и помалку груба по нанесувањето на силициум диоксид, а косата изгледаше поцврста и погуста. Но, недостасуваат јасни научни докази.
Колку силикон ни треба?
Силициумот не се смета за основна хранлива материја што апсолутно мора да ја внесете. Во овој поглед, нема официјално дневно барање. Научниците го проценуваат условот од 10-25 mg на ден. Се претпоставува дека ова е покриено со нормална диета. Во Европа земаме во просек од 12-62 мг на ден. Пијалоци како вода, кафе и пиво обезбедуваат околу половина од апсорбиран силициум. Insитарките и производите направени од нив како леб и тестенини придонесуваат 10-20% во снабдувањето со силикон, зеленчукот околу 10%.
Силициум во храната: пијалоците се идеални
Бидејќи силиконот е многу чест, многу храна содржи и силициум. Сепак, почесто се наоѓа во растителна храна отколку во храна од животинско потекло. Reитарките од цело зрно се особено богати со силикон. Голем број на зеленчук и овошје, како и мешунките, исто така, обезбедуваат многу силициум. Сепак, не зависи само од тоа колку силикон има во храната. Одлучувачки фактор е колку телото може да го апсорбира ова. Најдобар извор се пијалоците, бидејќи силициумот е во форма на растворлив во вода силициум диоксид, што нашето тело најдобро може да го апсорбира. Тој користи 60-80% од силиконот содржан во пијалоци, околу 50% од жито и околу 20% од зеленчук и овошје. Меѓутоа, тука има големи разлики: 44% од силиконот од боранијата пристигнува во телото, но силициумот од бананите е само оскуден 3%.