Силуета на Кејт Хадсон

Како што добро знаете, гала на наградите „Златен глобус“ се одржа пред некој ден, на кое беа собрани најголемите имиња во филмската индустрија. И покрај тоа што повеќето од присутните жени успеаја да предизвикаат воодушевување преку облеки достојни за настан од толкава големина, Кејт Хадсон беше актерката која успеа да се истакне на црвениот тепих, сите блесоци на фотографите беа допрени скоро цела вечер, на неа . За галата на Златните глобуси, актерката избра да облече беспрекорен фустан, потпишан во Версаче, со исекотини и исечоци кои не можеа а да не ја нагласат совршено нејзината витка фигура.

Сигурно, како нас, се прашувате како Кејт Хадсон (мајка на две деца) успева да го одржи својот фигур? Дали го поминува целото слободно време во теретана? Нема шанси! Русокосата за Сандеј тајмс откри дека не се занимава со спорт повеќе од 20 минути на ден. "Убеден сум дека ако вежбате не повеќе од 20 минути на ден, можете да добиете неверојатни резултати. На пример, сакам да скокам на јаже, бидејќи ова е убедливо најефикасната кардио вежба што можете да ја направите. Јас правам 3 сета од по 3 минути. Секогаш сум изненадена од тоа колку се поттам “, изјави Кејт Хадсон.

Според нејзиното мислење, постојаноста е клучот, Кејт вели дека жените не треба да очекуваат да се здобијат со фигура како нејзиниот, ако не се подготвени да го претворат спортот во начин на живот. Се разбира, тоа не значи дека треба да тренираме до истоштеност! "Не можам да кажам дека се занимавам со многу спортови. Повеќе сакам да го следам дневниот распоред. Многумина мислат дека за да ја добиете посакуваната фигура, треба да тренирате најмалку 2 или 3 часа. "Дневните вежби се кратки, траат помеѓу 20 и 40 минути. Конзистентноста е клучот. Не можете да спортувате еднаш неделно и да очекувате неверојатни резултати", рече вездата. Исто така, Никол Стјуарт, тренер на Кејт, откри за списанието Shape дека прави пилатес 3 пати неделно, по што трча 2 км.

Исто така, здравата исхрана е неопходна за вездата. Таа призна дека се труди што е можно повеќе да јаде што е можно поздраво, иако признава дека од време на време, се препушта на себе си како бонбони од М & М и чаша вино: „Инспирирана сум од здрава храна. Важно е да знаете каква храна да јадете. бидејќи храната, на крајот на краиштата, е гориво. И ние не сакаме да ги храниме нашите тела со производи што ни штетат повеќе отколку што корист “.

Кејт Хадсон неодамна ја лансираше Fabletics.com, онлајн продавница која на активните жени им овозможува спортски предмети што ќе ги стимулираат и ќе се чувствуваат женствено и секси додека тренираат.

"Секако, многу жени избегнуваат да одат во теретана затоа што се чувствуваат комплексно од начинот на кој изгледаат и не се чувствуваат како сите да ги проценуваат. Ова самосомнение е засилено со несоодветни облеки. Ја основав оваа компанија за да мотивирам колку повеќе луѓе да водат активен животен стил и да се чувствуваат добро со себе “, вели Кејт.

Ви се допаѓа како изгледа Кејт Худосн на 35 години?

---