Симптоми на депресија кај мажите
Симптоми на депресија кај мажите.
Кои се симптомите на депресија кај мажите? Кои се моменталните митови за депресија кај мажите?
Некои заблуди сè уште се вртат околу депресијата, особено кај мажите:
- депресијата е знак на слабост;
- мажите не плачат и се во состојба да ги контролираат своите емоции;
- ако имате доволно волја, можете сами да го сторите тоа.
Поради овие лажни верувања, многу мажи се обидуваат сами, а потоа почнуваат да бараат помош. Сепак, депресијата е вистинска болест која влијае на мозокот и бара третман.
Како ги изрази своите емоции?
Наместо да кажат дека се тажни или депресивни, депресивните мажи понекогаш имаат тенденција да ја изразат својата непријатност зборувајќи за замор, стрес или неможност да функционираат како и обично.
Понекогаш тагата се заменува со гнев, непријателство, агресија, раздразливост, незадоволство, чести промени на расположението, контрола или навредливо однесување (вербално или физичко) кон оние околу него.
Некои симптоми може да имаат форма на самоомаложувачко однесување, како што се прекумерна работа без паузи на работа, прекумерна потрошувачка на алкохол или вмешаност во ризично однесување (опасно возење, секс без заштита, коцкање итн.).
Кои се физичките симптоми на депресија кај мажите?
Депресијата е ментална болест, придружена со физички симптоми, вклучувајќи главоболка, болки во грбот, проблеми со спиењето или дигестивни проблеми. Мажите исто така можат да страдаат од сексуални проблеми, вклучувајќи еректилна дисфункција. Чувството на тага или празнина може да ги совлада. Можеби има потреба од плачење или губење на задоволство во скоро сите активности. Може да се појават и сериозни проблеми со концентрацијата.
Некои од овие симптоми можат да се појават поради влијанието што го има депресијата врз хемикалиите во мозокот на една личност. Депресијата ги менува нивоата на серотонин и норадреналин, кои служат како гласници за мозокот.
Одредени симптоми на депресија повеќе ги погодуваат мажите отколку жените. Може да биде поврзано со генетски, хормонални, биохемиски или социјални фактори.
Депресијата е честа кај мажите. Според Американското психолошко здружение, се проценува дека 9% од мажите во Соединетите Држави чувствуваат чувство на депресија или анксиозност на дневна основа, додека 30,6% од мажите доживуваат депресија за време на нивниот живот.
Депресијата е нарушување на расположението кое влијае на мислите, чувствата, телото и однесувањето на една личност. Лекарите може да ја опишат оваа состојба како голема депресија, големо депресивно нарушување или клиничка депресија.
Депресијата е почеста кај жените, заболувајќи 10,4% од жените, во споредба со 5,5% од мажите во САД.
Една од причините за оваа несовпаѓање е што мажите имаат помала веројатност да бидат дијагностицирани со депресија.
Важно е да се разбере како симптомите на депресија можат да се разликуваат помеѓу мажи и жени. Може да им помогне на луѓето да станат свесни за сопствената депресија и за нивните најблиски. Препознавањето на депресијата е првиот чекор кон закрепнување.
Кои се последиците од нелекуваната депресија?
Депресијата, се разбира, го намалува квалитетот на животот, но исто така може да ги загрози семејните и романтични врски, може да доведе до губење на работата или социјална изолација.
Ако забележите емоционални, промени во однесувањето или промени споменати претходно во овој напис, од суштинско значење е да се консултирате со лекар.
Оставањето депресија нелекувано може да влијае на благосостојбата на една личност. Депресијата е фактор на ризик за самоубиство. Затоа, од суштинско значење е лицето што страда од депресија да добие помош што е можно поскоро.
Депресијата е исто така еден од најважните фактори на ризик за самоубиство кај мажите.
Постои соодветен третман за депресија, за депресија?
Секој случај е единствен, а третманот на депресија обично вклучува психолошка интервенција, психотерапија или терапија со лекови. Само вашиот лекар може да помогне во дијагностицирање на нечија депресија и да им даде вистински третман за да се чувствуваат подобро.
Вашиот психолог, вашиот сојузник за лекување!
Ако лекарот има лекови и препише антидепресивен третман, психологот има третман . зборовите и внимателно ќе го следи напредокот на пациентот во процесот на лекување. Когнитивно-бихевиоралната терапија, на пример, е привилегија на психологот и е многу ефикасна во лекувањето на депресијата.
Луѓето со депресија можат целосно да закрепнат.
Каде можете да побарате помош?
Секој што мисли дека е депресивен, треба да посети лекар. Вашиот лекар може да препорача професионалец за ментално здравје да добие правилен третман.
Секој што не се чувствува безбедно поради самоубиствени мисли, треба да оди во собата за итни случаи или да оди во болница.
Ако некој ви каже за самоубиство, не го игнорирајте.
Разговарајте со вашиот лекар, специјалист за ментално здравје, јавете се на Националната линија за превенција на самоубиство на 0800 801 200, контактирајте ја Романската алијанса за спречување самоубиства или јавете се на 112 единствен повик за итни случаи за совет.
Стратегии за адаптација
Меѓу другите третмани, неколку стратешки промени и прилагодување на животниот стил можат да му помогнат на лицето да управува со својата депресија. Пр.:
- Редовно вежбајте: Трчање или дури и брзо одење на отворено може да произведе ендорфин и да го подобри расположението на една личност.
- Создадете структура: следењето на дневна рутина може да ви помогне да се чувствувате малку попријатно секој ден.
- Поделете ги задачите: кога големи задачи изгледаат не управувани, може да биде корисно да се расчленат на помали задачи.
- Вежбајте јога, внимателност или медитација: Овие практики можат да го намалат стресот и да промовираат благосостојба.
- Разговор со пријателите и семејството: Споделувањето чувства со другите може да ги направи помалку поразителни.
- Избегнувајте алкохол: Намалувањето на потрошувачката на алкохол може да го подобри расположението.
Ако имате прашања во врска со депресијата или нејзиниот третман, прашајте да се состанете со нашиот психолог во неговата консултантска канцеларија или преку Интернет. Тој ќе ве слуша со емпатија и ќе ве советува претпазливо, во целосна доверливост.
Закажете психолошка сесија за советување/психотерапија тука.