Симптоми на перименопауза и нивната причина XbyX
Перименопаузата честопати доаѓа подмолно и нè изненадува, иако обично не ја ни очекуваме.
Никогаш не сте чуле за перименопауза? Вие не сте сами со ова - повеќето жени не се запознаени со ова.
Womenените не знаат што е перименопауза. Во нашето истражување за менопаузата, 88% рекле дека сè уште не се занимавале со перименопауза, 47% од сите жени не можеле да сторат ништо со овој термин.
Кај поголемиот дел од жените, перименопаузата со првите симптоми е веќе забележлива во раните или средината на 40-тите години.
Вообичаени симптоми на перименопауза, нивните причини и што да направите:
Тешко крварење
СИМПТОМ: Тешко крварење
ПРИЧИНА: Вишок естроген - доминација на естроген. Естрогенот предизвикува раст на слузницата на матката. Многу естроген едноставно значи многу мукозна мембрана. Бидејќи ова се распаѓа со менструалниот период, тоа исто така значи и тешко крварење.
ШТО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ: Намалете го вишокот естроген. Доколку имате обилно крварење, утврдете го вашиот лекар ниво на железо - железо и феритин (протеин за складирање на железо) и дополнете со железо доколку е потребно.
Анксиозност
СИМПТОМ: Анксиозност. Многу жени во перименопауза пријавуваат дека имаат необјаснива, ненадејна, силна вознемиреност. Често се случува во паника.
ПРИЧИНА: Паѓањето на нивото на естроген е поврзано со чувството на вознемиреност.
ШТО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ: Намалување на флуктуациите на естрогенот поради помалку вишок естроген.
Hotешки бранови и ноќно потење
ПРИЧИНА: Паѓањето на нивото на естроген влијае на природното регулирање на телесната температура.
ШТО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ: Намалување на флуктуациите на естрогенот поради помалку вишок естроген.
Complaintsалби за ПМС и промена на циклусот
СИМПТОМ: Потешки симптоми на ПМС (предменструален синдром) и скратени циклуси. Спектарот се движи од многу долги менструални периоди (10+ дена) до пократки циклуси (
Проверка на менопаузата XbyX
Не сте сигурни каде сте и што можете најдобро да направите за вашето здравје? Дозволете ни да го креираме вашиот личен план за вас:
Слушајте го вашето тело
Ако сè уште имате менструација, следете ја. Така препознавате неправилности и може да воспоставите врски помеѓу симптомите, благосостојбата и вашиот циклус. Користете ја вашата менструација како витален знак. За ова, ние го користиме тракерот за периодот на апликацијата Clue или - ако добро се сложувате со англискиот јазик - апликацијата FITR-Women, што оди прекрасно во особеностите на одделните фази на циклусот.
Документирани промени во исхраната, стресот, додатоци во исхраната, вежбање, спиење - видете како тие влијаат на вашите симптоми. Колку подобро можете да ги интерпретирате сигналите на вашето тело, толку подобро може да спречите и да се спротивставите. И, најдете го најдобриот лек за вашите поплаки.
ингеренциите
Други возбудливи теми
Пери-што? Ако никогаш не сте го чуле зборот: скоро сите го слушаат. Пери потекнува од грчки. И значи „наоколу“, „наоколу“, „наоколу“, „против“, „подалеку“, „. Значи, околу времето на менопаузата, последното менструално крварење.
Откријте што е доминација на естроген и зошто причината за првите симптоми на менопауза обично се должи на премногу естроген и премалку прогестерон.
XbyX анкетираше над 1.000 жени на возраст од 40-55 години за менопаузата, начинот на живот и здравјето. Резултат: жените над 40 години не знаат за одлучувачки промени во нивното тело.